懷孕期間這樣吃 有助孕出聰明寶寶，愛美媽媽網分享孕婦吃什麼對胎兒好

即將為人父母的准爸媽都希望能擁有一個健康、漂亮、聰明的寶寶， 因而會在孕期飲食上下一番功夫。 那孕期應怎麼做才能保證胎兒健康?懷孕期間胎兒營養需求有哪些?孕婦吃什麼對寶寶智力好?

懷孕期間胎兒營養需求有哪些?

專家解答：

懷孕期間胎兒從受精卵長成6、7斤左右的新生兒這個過程， 所需的營養全部來自母體的供給， 母親需在每天的膳食中攝入。 而胎兒期的營養是嬰幼兒期健康成長的重要前提， 然後嬰幼兒期營養又是學齡期體力和智力發育的基礎。 如果胎兒期在母親體內沒有得到充足的營養，

如果是高齡孕婦， 那麼在孕16-20周要進行羊水檢查， 來瞭解胎兒染色體的情況， 其他的定期產檢即可。 一般通過正規的產前檢查是問題不大的， 目前對於優生方面檢查手段是比較多的， 很多問題及早檢查、及早發現、及早處理。

懷孕吃什麼有利於胎兒智力?

專家解答：

在懷孕期間要多喝一些石榴汁和多吃香蕉， 如果孕媽媽們多吃這兩樣東西， 對胎兒的大腦發展是很有益處的， 另外還有核桃、栗子， 這些食物也都是非常不錯的健腦食品，

1、喝石榴汁。 每個准媽媽都希望自己未來的寶寶能夠健康又聰明， 但是新生兒非常容易患腦部疾病， 因此， 懷孕期間多喝點石榴汁， 可以大大降低胎兒大腦發育受損的幾率。

專家提示：

懷孕應放鬆心情， 保證足夠睡眠時間， 定期產檢。 為保證胎兒的健康發育和智力發育， 孕婦每天要獲取足夠的蛋白質、維生素、無機鹽等各種營養， 多喝石榴汁， 吃香蕉、核桃和栗子， 不要偏食和注意營養多樣化。