懷孕期間運動才是永恆不變的主題

懷孕期間無論哪個時期都需要做孕婦， 你可以選擇不用花許多力氣的散步， 或者打點幅度的孕婦操， 這些都是孕婦可以選擇的項目， 而且這對母嬰的幫助都是極大的， 所以在懷孕期間永恆不變的主題必然是運動。

 

剛剛懷孕有氧運動幫助大

剛剛懷孕的時候孕婦還是應該做些運動的， 雖然屬於比較危險的時候， 但是也是有必要這樣做的， 不是都是運動才是健康的嗎?而事實上也確實如此。 而在所以運動中， 剛剛懷孕的孕婦還是最適合有氧運動了， 對孕婦和胎兒幫助都大。

不過孕婦注意， 說剛剛懷孕的時候適合做有氧運動，

但也不是說第一個星期就開始運動的， 這樣還是危險的， 所以不能輕舉妄動。 有氧運動比較適合孕期在16周之內的時候做。 游泳就是首選項目。 別以為孕婦游泳不安全， 事實上游泳對孕婦來說是相當好的有氧運動。 如果是懷孕前一直堅持游泳， 而且懷孕期間身體狀況良好， 那麼從孕早期到後期都可以繼續進行。 只是在危險的時刻孕婦可以改動下， 改成散步就可以了， 這樣也是運動， 孕婦運動時必須先保障是不是安全才做。

 

孕婦如何克服順產的疼痛

當一個寶寶從孕婦的子宮裡經陰☆禁☆道分娩出來的時候， 孕婦肯定會感覺到疼痛。 但是， 生孩子也是女人的一種本能， 分娩的時候孕婦的身體也已經做好準備了。

就算順產的疼痛讓人難以忍受， 孕婦可以通過一些方法緩解順產的疼痛。

水分充足， 潤喉助產

當孕婦陷入疼痛的時候， 充足的水分顯得非常必要。 因為這個時候孕婦的喉嚨一定很乾渴， 准爸爸最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外， 自備一支可彎曲的吸管更方便孕婦飲用。

 

順產!從孕婦體重出發

孕婦快分娩的時候都會想著如何才能順利生下孩子呢?如果孕婦想要順產的話， 必須壓怎麼做才行， 聽說控制孕婦的體重可以幫助生產， 也可以說孕婦體重控制在正常的範圍時， 更容易順產， 為什麼呢?

孕婦懷孕期間體重必須控制

以前很多的孕婦都是因為以前沒有什麼好吃的才會這樣猛吃，

但是現在這個社會應該不用如此吧。 大多數的寶寶都不是營養不良， 而是營養太好了。