淮山瘦肉煲乳鴿
以肉類煲湯除了供應豐富的蛋白質外，
更含有豐富的鐵質及維生素B，
有助組成紅細胞，
可預防妊娠貧血症的發生。
主料
淮山100克，
蓮子25克，
乳鴿1只，
薑兩片，
清水10杯。
輔料
鹽適量。
制法
淮山、蓮子沖洗淨。
乳鴿宰淨，
除去內臟洗淨，
放入薑、蔥、開水內煮3分鐘，
取出沖淨。
瓦煲注入清水煲滾，
加入乳鴿、薑片、淮山、蓮子煲30分鐘，
改慢火再煲2小時，
下鹽調味即成。
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懷孕期間防妊娠貧血：淮山肉煲乳鴿
2017-03-14
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3回答
懷孕期間長妊娠紋，怎樣可以消除啊？可以預防嗎？
你好，在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，説明皮膚增強彈性。在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。在懷孕初... [詳細答案]
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懷孕期間檢查有貧血現象，吃些什麼可以補了？
注意補充含鐵豐富的食物：動物的血製品、各種肉類及肝臟、蛋黃等，嚴重的話需在醫生指導下補充鐵劑及維生素。 [詳細答案]
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輕度貧血的話對寶寶沒有太大的影響，而且孕期最好不要盲目進補補品，儘量通過飲食來調理。平時多吃點動物肝臟、吃點紅棗等補血的食物，定期去醫院檢查，如果沒有緩解的話在考慮藥補。 [詳細答案]
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1回答
懷孕期間有妊娠高血壓，請問有什麼飲食宜忌？
您好，患有妊娠高血壓飲食要控制鹽的攝入量，不能吃含鹽高的食物，如醃製品、海帶、海蜇，避免吃膽固醇高的食物如蛋黃、動物內臟，應補充優質蛋白、維生素，可幫住控制血壓。 [詳細答案]
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3回答
懷孕期間有輕微貧血，平時注意些什麼？
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