懷孕期間需要改變的4個錯誤觀念

錯誤觀念一：感覺疲勞時泡個熱水澡

要是你覺得自己非常累， 那麼這時候的想法肯定是在浴缸了好好泡一個熱水澡放鬆一下自己， 這樣既把自己拾掇乾淨了又消除疲勞， 可是對懷孕3個月的准媽媽來說， 這樣做也許會造成畸形兒或低能兒。

在進行了許多的動物實驗和對人類的流行病的實驗後我們發現， 准媽媽早期接受到物理性的有害因數， 如浸泡在太熱的熱水裡面或者是呆在高溫的環境裡面， 都會讓准媽媽體內產熱增加或散熱不良而致高熱。

早期的胚胎要是處於高溫環境下， 那麼會受到傷害，

高溫對於胚胎中正在分裂的細胞是非常不好的， 會讓組織停止發育， 尤其是寶寶的中樞神經系統會非常容易受到損傷， 造成畸胎， 要是不當心還會發生死胎。

正確的做法：水溫最好是在38攝氏度以下， 不要食用浴缸， 千萬不可以在浴缸中一直把腹部放在水裡， 並且洗澡時間最多不超過20分鐘。

錯誤觀念二：孕期吃魚越多寶寶越聰明

魚類一直以來都被認為對健康有利， 不一樣的魚有著不一樣的功效。 但是， 有一部分的的魚體內會集聚不同量的汞， 汞對於人體是特別不好的， 嚴重的還會造成身體畸形。

近些年來， 美國食品和藥物管理局提醒准媽媽還有想要寶寶的女性， 最好是不要吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，

因為前面提到的魚身體裡面的汞含量也許會影響寶寶大腦的生長發育。

雖然金槍魚由於身體裡面的汞含量少而沒被列入准媽媽禁食範圍。 可是某些研究人員這樣認為， 在懷孕的時候要是吃非常多的罐裝的金槍魚也不行， 准媽媽要注意每週吃金槍魚最好不要超過198克。

錯誤觀念三：小腿浮腫不應多喝水

寶寶滿5個月後， 母體的心、肺、肝、腎功能都慢慢地開始到了“滿負荷”運行階段， 這種情況不用擔心。 小腿在傍晚時分也許會覺得浮腫， 這也是沒有關係的， 不必減少飲水。

因為寶寶發育產生的廢物也要靠母體排出， 要是喝很多的水能夠縮短代謝廢物在體內停留的時間。

並且小腿浮腫的另一原因是體重增加帶來的負荷，

要是很多時候坐得比較累， 可以放個小板凳， 把腳放上面， 這樣可以讓腳部的體液回流， 就不怎麼浮腫了。 每工作兩小時最好是休息一下， 然後按摩小腿部位。

錯誤觀念四：孕吐是正常的

如果3個月後還孕吐的話， 那可能有些不正常， 要當心。

最新發現， 孕吐也是會遺傳的， 換句話就是， 懷孕女性的媽媽要是之前孕吐很嚴重， 或者整個孕期一直孕吐的話， 那麼准媽媽自己的孕吐反應有87%的可能會過於頻繁和強烈。

很多的孕吐是由於某種氣味催發的， 要是你覺得自己馬上要聞到不好的味道了， 那麼最好是提前在鼻下點一點薄荷通氣膏， 這樣就可以避免聞到不喜歡的味道了。

專家提醒， 孕吐也要引起准媽媽的注意，

噁心、嘔吐是懷孕早期的正常表現， 但是懷孕很久了還一直孕吐的話， 那麼最好是檢查下看是否是葡萄胎、雙胞胎或多胞胎。