親親寶貝小編提醒廣大准媽媽, 妊娠紋一旦產生就無法消失, 只能淡化, 所以預防重於治療, 本篇資訊, 親親寶貝小編就告訴准媽媽們, 以下4個方法能有效的幫助准媽媽預防妊娠紋。
方法1:嚴格控制體重
在懷孕期間, 因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分, 孕媽咪們都會嘴饞, 造成了自身體重的增加。 其實, 體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。
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方法2:均衡攝取營養
在懷孕期間, 孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品, 應攝取均衡的營養, 否則一旦攝取過量, 就會轉變成油脂或脂肪, 導致體重增長過多。 由於膠原纖維本身是蛋白質所構成, 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。
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懷孕期間預防妊娠紋的4個方法
方法3:使用托腹帶及合身文胸
懷孕到4個月時, 胎兒的體重開始穩定地增加, 建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。 因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外, 也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯, 有效避免妊娠紋的生成。
懷孕時受到荷爾蒙的作用, 胸部也會跟著長大, 使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣, 可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯, 以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。
方法4:適度的按摩
孕媽咪在每天洗澡後, 使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜進行適度的局部按摩,