懷孕期間頻尿 應避免尿路感染

一、懷孕期間膀胱的生理變化 1、懷孕早期變化

在懷孕早期， 頻尿和尿急是因為荷爾蒙增加常見的症狀。 你可能會發現急於上廁所的次數變多了， 而且著急的感覺比平時強烈。

2、預防尿路感染

同樣的， 你需要知道， 尿路感染在懷孕期間是很常見的。 尿路感染的症狀包括了頻尿和尿急， 排尿時會有燒灼感， 不小心即會引起腎臟發炎。

孕婦很容易頻尿。

3、懷孕晚期變化

到了懷孕晚期， 你的膀胱肌肉變化會讓膀胱的容量大了一倍。 但是你也會發現， 此時的你很容易尿失禁。 這是因為腹部壓迫膀胱， 盆底的肌肉想要抗衡這股壓力， 因此打噴嚏、大笑時會滲尿。

4、懷孕之後變化

很多婦女在生產後還是有尿失禁的問題， 但約有70%的女性只要透過簡單的物理治療和鍛鍊就會改善， 但如果你的問題持續沒好轉， 應該就醫檢查。

二、懷孕期間如何預防尿路感染 1、避免刺激飲食

避免會刺激膀胱的食物和飲料，

像是咖啡因的茶、咖啡、巧克力、碳酸飲料和辛辣食物等等， 這些會造成更多的壓迫感和頻率。

2、飲用足夠的水

確保自己飲用足夠的水， 每天應以6~8大杯的水為目標。 如果你目前還沒有飲用到這個水量， 請逐日的增加。

3、洗澡使用淋浴

如果使用盆浴或泡澡， 細菌容易隨著水從陰☆禁☆道進入體內， 這對孕婦非常的不利， 因此最好使用淋浴， 降低感染的風險。

4、千萬不能憋尿

雖然懷孕期間的頻尿讓你很困擾， 但是卻更不能憋尿。 憋尿很容易引起膀胱發炎， 甚至是引起感染， 影響了胎兒的健康。

5、注意個人衛生

由於懷孕期間分泌物會比較多， 加上孕婦容易流汗， 因此更應該注意私密☆禁☆處的衛生。

勤換底褲是一個預防的方式。

6、可多攝取水果

水果含有豐富的維生素C， 可以提升免疫力， 還可以預防尿液酸化。 你可以多食用檸檬、橘子、梅子汁等水果。