通常情況下， 噁心和嘔吐會帶來食欲不振， 大約有70~85%的孕婦會經歷這樣的情況。 孕吐是一種天然保護胎兒的方式， 這也解釋了孕婦對食物的反感。 此外荷爾蒙也會引起嘔心、降低食欲。
2、若發生在中期這是懷孕最重要的階段， 大多數寶寶的必要發展都是發生這階段。 懷孕中期食欲不振是令人擔憂的， 因為寶寶需要營養來供應生長。 通常是因為消化系統減慢， 胎兒壓迫下腹部所造成的。
Advertisiment
懷孕初期很容易食欲不振。
3、若發生在晚期某些婦女在懷孕晚期會食欲不振， 通常是因為成長快速的胎兒佔據了更大的空間， 這使得胃部被壓迫， 食欲降低。
二、孕婦如何解決食欲不振的問題 1、儘量少量多餐這是最簡單的營養平衡方式來保持能量水準。 少量可以容易消化， 避免噁心嘔吐。 但是確保自己獲得足夠的營養，
Advertisiment
食物中有些產品可能不會引起噁心和嘔吐， 像是米飯、穀物、蔬菜和水果。 比起乳製品和肉製品來說， 它們的氣味比較不強烈， 也比較好消化。
3、可攝取補充劑在這樣不得以的情況下， 你可能需要攝取補充劑來補充營養。 補充一些維生素、礦物質。 但某些補充劑可能會導致消化不良或腸胃問題， 如鐵劑。
4、進行快速步行快速步行是一個保持懷孕健康的好運動， 而且它可以幫助食物更容易通過消化道， 可以幫助重振你的食欲。
5、保持身體水分脫水或是少水可能會導致很多問題， 包括食欲不振。 相反的， 適當的補充水分可以提升食欲。 所以孕婦應該要多喝水， 避免脫水， 以免引起健康問題。
6、避免垃圾食物垃圾食物是高鈉的，
Advertisiment
食用大量富含纖維的食物， 像是蘆筍、酪梨、綠葉蔬菜， 這樣對消化有簡單的作用， 還可以維持系統的健康。