懷孕期間食用九層塔 小心血糖降低

一、懷孕期間食用九層塔的好處 1、調節血液凝固

九層塔提供了維生素K， 這在你懷孕期間確保了你的身體健康和胎兒的安全。 維生素K有助於血液凝結， 防止血液流失的風險。

2、促進胎兒生長

九層塔含有豐富的維生素A， 可以確保胎兒適當的增長和發育。 草本植物中的維生素A可以促進心臟、眼睛、肺部和中樞神經系統的發展。

食用九層塔有助於胎兒生長。

3、幫助胎兒骨骼

九層塔中的錳有助於形成寶寶的骨骼和軟骨。 此外， 錳是很強的抗氧化劑， 減少氧化壓力， 並防止懷孕媽媽細胞損傷的風險。

4、健康血液供應

九層塔中的葉酸有助於生成你懷孕期間需要的額外血液。 此外， 葉酸還可以防止胎兒有某些先天的出生缺陷。

5、可以預防貧血

九層塔是極好的鐵來源。 鐵有助於促進血紅素的良好數量， 並提升你懷孕期間的紅血球數量。 因此， 可以預防孕婦貧血的風險，

提供你所需的能量， 阻擋疲勞。

6、可提高免疫力

九層塔是很多維生素的豐富來源， 像是維生素C、維生素E、核黃素、菸酸等。 此外， 九層塔還有鋅、磷、鎂、銅、錳和鉀等礦物質， 因此可以提高你的免疫力， 確保懷孕健康。

二、懷孕期間食用九層塔的副作用 1、造成健康煩惱

九層塔油中的丁香油酚如果食用太多會對健康造成傷害。 九層塔油可導致心跳加速， 喉嚨和嘴巴燒傷， 呼吸淺， 抽搐， 頭暈， 尿中帶血， 甚至昏迷。

2、嚴重降低血糖

過度的食用九層塔會造成懷孕期間嚴重的降低血糖作用， 減少你的血糖水準。 因此， 你有可能會頭暈、煩躁不安和顫抖。

3、食用時應注意

九層塔在懷孕期間是安全的食物， 只要你不要食用過量。 此外， 孕婦食用九層塔之前應該要先清洗過，

因為沒洗過的九層塔可能有對人體有害的寄生蟲和細菌， 可導致感染。