一、孕婦飲食上保胎
1、良好防吐作用
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一， 給孕婦帶來相當大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用， 例如檸檬和土豆含有多種維生素， 對孕婦尤為合適。
2、酸味食品好處
孕婦往往對酸味食品感興趣， 而孕婦吃酸也確有好處。 孕期胎盤分泌一種絨毛促性腺激素， 會抑制胃酸的分泌， 導致消化酶的活力降低， 使得孕婦胃口減弱， 消化功能下降， 故吃酸是對此種反應的一種補救。
3、各項飲食營養
葵花子富含維生素E；西瓜子含亞油酸較多， 而亞油酸可促進胎兒大腦發育；南瓜子富含脂肪、碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B1、B2、胡蘿蔔素等。
Advertisiment
溫馨建議：養分比例平衡， 有利於孕婦的吸收利用。
懷孕飲食很重要， 蔬菜水果的營養也是必備唷！
4、菠菜營養豐富
(1)菠菜中大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症呢。
Advertisiment
(2)菠菜含有豐富的葉酸， 而葉酸的最大功能在於保護胎兒免受腦積水、脊髓分裂、無腦等神經系統畸形之害。
二、孕期不可碰食物1、酒類酒精影響
不論什麼酒， 其中或多或少地都含有酒精。 酒精對胎兒影響很大， 尤其可損害其智力， 孕期應嚴格禁止。
2、罐頭傷及胎兒
罐頭在製作過程中加入了一定的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 雖然對健康人無所謂， 但對孕婦及胎兒不利。
3、香料加重血壓
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等均屬熱性香料， 孕婦常食之可誘發便秘， 加重肢體浮腫， 血壓升高。
4、味精影響發育
主要成分為谷氨酸鈉， 可與血液中的鋅結合從尿液排出， 故吃入過多味精可消耗掉大量鋅無素，
Advertisiment
5、汽水有磷酸鹽
含有磷酸鹽， 進入腸道後可與食物中的鐵發生反應， 產生對人體無用的物質排出體外， 而孕婦的需鐵量又較多， 故大量飲汽水會消耗掉一定鐵質， 導致貧血。
6、螃蟹破胞墮胎
螃蟹味鹹性寒， 可清熱， 散淤血， 通經絡， 續筋接骨， 利濕退黃， 解漆毒。 特別是蟹爪， 早有蟹爪主破胞墮胎的記載， 因此， 婦女在懷孕期間， 切勿食用。
7、桂圓燕麥勿吃
Advertisiment
孕期抽菸、喝酒， 對孕婦來說是禁忌。
桂圓味甘性溫， 歸心、脾經。 孕婦產前體內多有內熱， 不宜食用溫熱性食品。 大麥芽、燕麥兩者均有滑腸和下行之力， 有一定催產作用， 懷孕期間忌食為宜。
8、山楂活血化淤
山楂可以活血化淤， 消積破血， 所以對胎孕不利， 會引起流產。 現代醫學也證實， 山楂對婦女子宮有收縮作用， 如果孕婦大量食用山楂， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產。
9、薏仁助熱生火
薏仁助熱生火， 使人體內熱加重， 變生熱性疾病， 有礙機體聚血養胎。 身體偏寒、體質較虛的孕婦，
Advertisiment
注意：且薏仁對子宮肌有興奮作用， 會促使子宮收縮， 其食用薏仁有誘發流產的可能。
三、懷孕保胎基本動作1、一般療法：臥床休息， 禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 減少不必要的陰☆禁☆道檢查。
2、精神療法：對患者給予精神鼓勵， 使其情緒穩定， 增強信心。
3、服鎮靜劑：適當口服鎮靜劑， 如利眠寧， 腹疼下墜者給舒喘靈4、8mg， 每日3次。
4、黃體功能：黃體功能不足者， 每日注射黃體酮20mg；其次可輔以維生素E、甲狀腺素粉(適用於甲狀腺功能低下者)， 同時也可借助中醫中藥保胎。
5、保胎期限：保胎時間原則上2周， 2周後症狀無好轉， 提示胚胎可能發育異常， 需進行B型超聲波檢查及β-HCG測定， 決定胚胎狀況， 給以相應處理， 必要時應終止懷孕。