在妊娠後期， 如何才能更好的保護寶寶是准媽媽都特別擔心的問題。 在之前的大半年的時間內， 一個家都是圍著肚子裏的小傢伙在轉， 在最後的緊要關頭， 可不能出一點問題呀。 一個人一天至少有不少於1/3的時間在躺在床上休息的， 孕婦可能一天一半的時間都在休息。 所以， 科學的休息方式， 對胎兒和孕婦都是至關重要的。
妊娠後期， 孕婦最佳的睡姿是左側位。
一般子宮是呈右旋轉狀態， 偏斜於右側， 左側位可以減輕子宮血管張力， 改善胎兒供氧狀態；左側位可以改善下肢水腫， 減輕妊娠高血壓綜合症的發生；左側位狀態下，
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為什麼孕婦不推薦大家仰臥或者右側位休息呢？
孕婦仰臥休息， 會導致呼吸困難。 仰臥狀態會導致孕婦的腳部血液向心髒回流， 導致血壓下降， 影響對嬰兒的供血。
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右側位會使子宮向右側旋轉， 使維繫子宮的血管受到牽拉， 造成胎兒供血不足， 造成胎兒慢性缺氧， 嚴重時會引發胎兒窒息。
有的准媽媽可能覺得既然左側位對寶寶這麼好， 那我從開始懷孕的時候就左側位休息。
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孕後期最佳的睡姿是左側位， 但也不是一成不變的。 孕婦在感覺不舒服的時候， 可以適當的調整睡姿。 短時間的睡姿， 並不會對胎兒造成特別大的影響。 如果不舒服， 還一直堅持一個睡姿， 反而會對胎兒不好。
不要長時間固定一個睡姿， 孕婦的感覺對胎兒也是很重要的。 睡姿的選擇， 不止要考慮對胎兒的影響， 也要考慮孕婦自身。 如果孕婦自身感覺不舒服， 就要採取其他輔助手段， 比如側睡枕盡可能讓孕婦處於一個比較舒服的狀態。
孕後期， 各位媽咪都是如何休息的呢？是不是也有不少自己的小“竅門”呀！
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