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懷孕期頻繁做惡夢 不必太當真

孕媽做夢也特殊, 這只因為孕期的各種激素, 不僅僅會影響你的身體及胎兒發育, 還會在睡眠的時候操控你的情緒, 讓你做夢更加頻繁, 夢中的各種情境也會更加緊張、刺激。 准媽咪們且放寬心, 這些都是正常現象。


孕激素增加做夢概率

一、為什麼孕媽做夢與眾不同?

孕媽夢境異常?

肖肖已經懷孕7個月了, 全家都對即將到來的寶寶充滿期待。 肖肖自然也不例外, 只是讓肖肖有苦難言的是, 自己越來越常做夢, 而且每次的夢境都是異常刺激、血腥。 肖肖甚至擔心, 自己這樣下去會不會對寶寶有影響。

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愛妻心切的丈夫恨不能替代, 只得向專業的醫生求助。

孕激素增加做夢概率

其實, 懷孕時做的夢, 之所以會和平常有所不同, 通常與准媽咪們的睡眠品質的改變有關。 尤其是當你進入了懷孕後幾個月, 受到孕激素等因素的影響, 大多數孕媽基本都是處於淺睡眠狀態, 結果, 不但做夢的概率會增高, 也比較容易被驚醒。

由於人類處於淺睡眠狀態的時候, 雖然身體上處於完全休息的狀態, 但精神上卻是處於緊繃狀態。 因此, 可能白天小小的刺激, 也會令准媽咪的大腦皮層異常活躍, 不僅做夢多, 而且夢境更加逼真、更加嚇人。 而准爸爸能夠做的, 就是在准媽咪們半夜驚醒的時候, 給准媽咪一個安心的擁抱, 陪著孕媽們度過漫漫長夜。

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孕媽最易產生的六種夢

二、孕媽最易產生的六種夢

1、夢見動物

在臨床統計中, 准媽媽夢見動物是最常見的。 當然, 這些動物會有可愛的, 如大白兔、小花貓等, 也有些是恐怖的, 如恐龍、鱷魚、狼群等。 目前, 很多人會根據夢裡動物的性格特徵來闡釋夢裡預言生男生女, 這種說法暫時還沒有確切的科學論證。

但准媽咪可以判斷的是, 根據動物在夢裡呈現的狀態, 是可愛祥和?還是暴力血腥?可以推測准媽咪現在及未來一段時間內所曾受的壓力大小。 壓力越大, 夢境越可怕。

2、夢見孩子

有些孕媽甚至夢見了孩子夭折, 醒來之後憂心忡忡。 其實, 夢見孩子夭折多半是因為孕媽們的愛之切、憂之深。 因為孩子已經成為准媽媽們最關注的事情,

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如果白天談到或者聯想到孩子, 則夢裡出現孩子的概率非常高。

3、偶爾會做春夢

有些夢境, 讓准媽咪羞于開口。 其實, 人都有生理需求, 准媽媽也不例外, 尤其是在孕期前三個月和後三個月幾乎沒有性☆禁☆生☆禁☆活, 性在壓抑的情況非常自然的進入了夢中。 加之雌性激素大量累積, 也會導致准媽媽變得異常敏感哦!

4、被追趕的惡夢

常常夢見被人追趕, 自己卻偏偏跑不動, 這多半是由於准媽咪的腳部勞累, 或者睡姿不對導致。 如果狂跑不止, 則是對由於准媽咪對未來生活的預期不太明朗, 急於尋找發洩的出口。 對付這一夢境, 准媽咪可以在睡前熱水燙腳10分鐘, 或者讓老公幫忙按摩小腿及腳底湧泉穴等位置。

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5、夢見血腥場景

有時候孕媽的夢中出現十分血腥的場景。 有關於自己的, 也有關於別人的。 這其實是對生育的恐懼心理導致, 因為准媽媽或多或少都知道, 出血是生育寶寶的必然出現的現象, 不管是順產或者自然產。

6、夢見酸掉牙或癱瘓

出現這種夢境, 多半原因是准媽媽身體變化所導致的。 由於准媽媽們盆骨會變大, 及胎兒所需大量的鈣質, 准媽咪容易變得骨質疏鬆, 真實的腰背酸疼等感覺因而進入夢中。 准媽咪無需過分擔心。


醫生建議:做夢不必小題大做

三、醫生建議:做夢不必小題大做

生理和心理變化是夢境異常的源頭

綜上分析, 我們可以知道, 准媽咪們之所以會出現多夢且刺激較大的原因, 多半是由於准媽咪生理或者心理上的變化而導致的。

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還有一些孕婦由於對胎兒過分擔心, 如顧慮胎兒能否健全, 存在胎兒性別的歧視, 或者對自身的生產沒有信心等等, 長期如此, 就會影響內分泌系統, 對胎兒和孕婦都會產生不良影響。

醫生強調, 進入孕晚期以後, 孕婦子宮已經極度脹大, 各器官、系統的負擔也接近高峰, 因而孕婦心理上的壓力也是比較重的。 由於體型變化和運動不便, 孕婦心理也會產生相應變化, 這些都是孕媽們晚間睡不好愛胡亂做夢的原因。

而准媽咪們能做的, 就是加強孕期的心理健康, 當發現自己存在思想疑慮和心理負擔, 應及時應找醫生諮詢或治療, 使身心處於健康狀態。 同時, 睡前可以到戶外散步一會兒, 或熱水泡腳放鬆一下精神,都有助於改善睡眠。如果出現多夢、噩夢、易醒等情況已經頻繁到每週3-4次,那准媽咪就應該及早到醫院接受診斷了。

或熱水泡腳放鬆一下精神,都有助於改善睡眠。如果出現多夢、噩夢、易醒等情況已經頻繁到每週3-4次,那准媽咪就應該及早到醫院接受診斷了。

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