懷孕泡溫泉 孕婦泡湯要謹慎

一、泡溫泉好處多多

1、有鎮靜的作用

池水溫度在37℃-40℃時， 對人體有鎮靜作用， 對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。

2、利尿和治浮腫

進入溫泉時， 水對人體產生了壓力， 胸腔和腹腔受到壓迫， 影響到迴圈器官和呼吸機能， 有利尿和治療浮腫的作用。 水對人體產生的浮力作用， 使人的體重減輕。

3、興奮刺激作用

池水溫度在40℃~43℃時， 稱高溫浴， 此時對人體具有興奮刺激的作用， 對心臟、血管有較好作用， 對減輕疼痛， 治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。

其他好處：同時還可以改善體質、增強抵抗力、預防疾病。

孕婦泡溫泉時， 浸泡的時間不宜過久。

二、准媽媽可以泡溫泉嗎 1、泡溫泉多注意

准媽媽要泡溫泉是可行的， 只是需注意許多事項， 因此若有其他可以放鬆身心的方法， 就會不建議准媽媽以泡溫泉來放鬆身心。

2、初期儘量避免

泡澡的確可以放鬆疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液迴圈、減輕浮腫現象，

並可改善背部疼痛， 但在懷孕初期儘量避免泡溫泉， 如果有早產的不適現象也應避免。

3、不舒服馬上停

准媽媽還需要適時地補充水分， 以免因流汗過多而導致脫水。 在泡澡當中如感到任何不適， 如胸悶心悸或呼吸不順， 一定要馬上停止， 才不會發生危險影響懷孕。

4、起身動作要慢

准媽媽也容易有姿勢性低血壓的問題， 往往維持同一個姿勢久了， 血液回流速度慢， 突然站起來會感到頭暈， 准媽媽泡溫泉要起身時要注意動作需緩慢。

建議事項：旁邊最好有人陪伴或有扶手， 以免暈倒造成危險。

三、孕婦泡溫泉應注意 1、環境是否安全

比如是否有家人陪同，

是否周圍人員過多會造成擁擠和碰撞， 地面是否過於濕滑容易摔倒。

2、是否清潔流通

多數室內溫泉場所空氣比較濕潤， 為了保溫往往通風較差， 濕潤的空氣也容易造成衛生隱患， 另外過於封閉的濕潤壞境也容易造成准媽媽喘不過來氣， 產生胸悶等反應。

3、水質溫度注意

泡溫泉時應注意水質是否潔淨。 准媽媽泡溫泉時， 必須特別注意溫度， 且浸泡的時間不宜過久。 懷孕早期， 過高的溫度容易致畸胎。

建議：溫度應控制在37℃左右， 皮膚感到會燙就要避免， 且在15～20分鐘過後就起身。