懷孕注意事項從孕期飲食開始

養生之道網導讀：

懷孕了， 肚子裡孕育了一個新的生命， 新媽媽們的心裡一定是激動又喜悅。 可是為了寶寶的健康發育和成長， 有很多是需要注意的， 在衣食住……

懷孕了， 肚子裡孕育了一個新的生命， 新媽媽們的心裡一定是激動又喜悅。 可是為了寶寶的健康發育和成長， 有很多是需要注意的， 在衣食住行每個方面都有要注意的事項， 下面來詳細地告訴你。

1、孕期飲食和日常飲食有所不同， 既要照顧到母親與胎兒的營養， 又要考慮到如何預防孕期併發症以及胎兒的正常發育。 飲食結構要合理， 營養搭配均衡。

不要以為吃得多、吃得精細就是對孩子好， 這樣反而容易造成營養過多。 對於孕婦忌食的食物， 就一定要克制自己不要食用， 以免對胎兒造成不好的影響。

2、懷孕之後， 不要認為停止一切活動， 靜養就能安胎。 相反地， 如果一直懶懶地不肯動喚， 整天除了吃就是躺著， 久而久之， 母體的氣血就會變得不順暢， 這樣會影響到胎兒的正常生長發育。 因此孕婦要進行適度的小活動， 比如去公園散步， 呼吸新鮮空氣等。

3、孕婦要特別注意身體的健康， 一定要避免感染各類疾病， 尤其是病毒感染， 像水痘、皰疹、甚至流感等， 都很容易會對胎兒造成很嚴重的影響， 比如影響孩子的智力發育， 或是五官功能的缺失。 平時儘量少去人多的地方，

季節更替的時候及時增減衣服， 攝取足夠的蛋白和維生素來增強自身的抵抗力。

4、孕期不能隨便用藥， 因為這些藥物或多或少會對母體或胎兒帶來一定的損害， 因此必須要在專業醫生的指導下， 謹慎用藥。

5、現在很多電器和電子產品都帶有一定的輻射， 像微波爐、電腦等等， 孕婦們一定要注意， 能不用的就不要用， 像使用手機的時候， 可以連上耳機， 這樣也可以盡可能地加大手機與人體的距離， 減少輻射。

6、母親的身體狀況會直接影響胎兒， 母親的心情更是與胎兒的健康發育息息相關。 經常處於情緒大起大落、抑鬱焦慮、喜怒無常的狀態下， 母親又如何為孩子提供一個健康的發育環境呢？作為孕婦的家人，

也要照顧好孕婦的情緒， 凡事多考慮孕婦的感受， 多遷就多忍讓， 特別是作丈夫的， 要更加包容一些， 好好呵護妻子。

養生之道網溫馨提示：當女性身體裡多了一個生命後， 多要注意的事情就增多了， 為了胎兒的健康安全著想， 准媽媽在衣食住行都不能掉以輕心。 准爸爸也要在一旁陪伴， 時常照顧好妻子， 讓她保持好心情， 這樣對胎兒發育也好。