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懷孕注意事項(初期、中期、末期懷孕...

初期懷孕注意事項
1、懷孕初期的嗜睡現象
懷孕初期, 孕婦常感精神不濟, 動不動就想睡覺, 其實無需太擔心, 嗜睡是正常的生理現象。
醫師指出, 孕婦的基礎新陳代謝增加, 妊娠期母體分泌系統產生變化, 體內熱量消耗快, 血糖不足, 都是嗜睡的原因。 此外, 懷孕初始, 焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。 幻想在子宮裡成長的新生命有著天使般的面容, 卻也擔心胎兒是否健康, 身材是否變形走樣, 既期待又怕受傷害的懷孕心情, 讓新手媽媽更加疲憊不堪。
足夠的睡眠對孕婦是十分重要的,

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如果嗜睡情形影響了生活或是作息, 建議准媽咪可以少量多餐, 維持血糖一定濃度;此外, 疲倦時不妨小睡片刻, 但最好不要超過一小時, 以免夜裡失眠。 而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。
2、懷孕初期小心異常腹痛
懷孕期間的腹痛是很常見的現象, 腹痛的原因很多, 有些是懷孕的正常現象, 有些則代表嚴重的疾病。 懷孕初期的腹痛最常見的原因, 乃是由於懷孕後子宮變大, 子宮韌帶受牽扯而引起。 通常這種疼痛並不會很嚴重, 可能會造成一些不適, 但不會影響日常生活。 疼痛的位置並不固定, 有時在左下腹, 有時則在右下腹, 疼痛時間持續很短。
在經過醫師檢查, 確定沒有其它異常, 這種腹痛通常並不需要特別治療,
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但若是疼痛程度較嚴重, 則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治, 確知是否有流產、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。
3、懷孕初期應避免出入高溫場所
三溫暖可促進身體新陳代謝, 可是對準媽咪來說, 若長時間處於高溫狀態又無法散熱, 很可能會造成胎兒畸形。 這是因為懷孕初期胎兒尚未成形, 胚胎在子宮壁內還不穩定, 假使孕婦使身體內的溫度高過38.9℃, 即會導致胚胎內染色體斷裂或胎兒腦神經系統缺陷(如無腦症)。 曾有研究指出, 在東歐國家鐵工廠工作的婦女, 生出畸胎的機率就比一般人高。
況且身體持續高溫會使孕婦血管擴張, 血液大量流到皮膚表層, 增加心臟的負荷, 可能導致有心臟病的孕婦心臟病發;而子宮、胎盤血流量也會因此減少,
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使得胚胎的養份供給銳減。
所以, 孕婦在懷孕初期應避免長時間處於密閉的高溫場所, 如洗三溫暖;如果偶爾想在家泡個熱水澡, 切記水溫應低於38℃, 時間控制在15分鐘之內, 並保持通風以利散熱。 此外, 生病發燒, 也要立即就診治療。
中期懷孕注意事項---便秘、酸痛、胸罩
1、懷孕中期小心便秘引發痔瘡
懷孕中期起, 准媽媽因子宮增大, 壓迫到後方的腸子, 使得排便時不易用力, 排便更形困難;而且懷孕時腸胃蠕動不好, 腸胃中食物的運送比懷孕前慢30%, 因此更容易造成便秘。
孕媽媽應於日常生活中:
1).維持定期排便習慣, 排便時不要用力過猛。
2).多喝水。
3).多吃纖維類食物。
4).每天早晚做輕微的運動,
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如散步、體操等。
5).忌食辛辣、燥烈的食物。
懷孕中的持續便秘, 很容易引發痔瘡;再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門, 妨礙血液迴圈, 引發瘀血而造成痔瘡。 要避免發生痔瘡, 首先必須要預防便秘。
2、懷孕中期小心腰酸背痛
進入懷孕中期後, 准媽咪的肚子開始有明顯的隆起, 行動有些微的不便, 甚至還會腰酸背痛。
關於准媽咪的腰酸背痛造成原因包括:懷孕期間荷爾蒙變化, 使關節變松;母親的身體重心改變, 隨胎兒成長逐漸往前挪, 加重腰椎、尾椎的負擔, 使肌肉承受太多不當的拉扯;孕婦體內多餘的水份流至骨盆部位靜脈時, 使得腰部神經與脊椎未能得到充足氧份。
因此我們建議准媽咪於白天活動時, 最好穿彈性襪及有點低跟的鞋子,
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將重心往後調整。 晚上平躺時, 可在膝下墊個枕頭, 或以特殊枕頭托住肚子。 必要時, 還可施予適當的局部熱敷、按摩, 做些強化腹肌的運動。 最重要的, 要避免長時間久站。
3、懷孕中期應穿兼具機能與舒適的胸罩
在懷孕的四十周內胸部會急劇脹大, 為能輕鬆度過孕期, 選擇合適的胸罩格外重要。 懷孕初期可選擇沒有壓迫感的支撐性胸罩, 輕輕的包覆住胸部, 紓解乳☆禁☆房初期脹大時的酸痛、麻刺感。
從懷孕第四個月開始, 因為此時的胸部尺寸可增加兩個罩杯以上的容積, 因此可採用記型鋼圈製成的胸罩來對應;此外, 為確實支撐胸部, 胸罩的素材是否具有機能性, 亦是此時期的選購重點。 孕媽咪也應把握試穿的機會, 選擇最適當的內在美,以減輕並紓緩種種不適狀況。
末期懷孕注意事項---營養、陣痛、待產
1、懷孕末期孕婦的食物攝取
胎兒的營養來自母體,雖然說孕婦在懷孕期間應攝取均衡營養,但每個階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時胎兒器官系統發展特別需要的營養,准媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、麵條、肝……等食物,這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔!
懷孕後半期因胎兒發育快速,母體胎盤、子宮、乳☆禁☆房增大、羊水及血液量增加,孕婦需增加蛋白質的攝取,最好有一半以上來自高生理價的動物性蛋白質。另外,這個階段可能出現水腫、下肢腫脹的情形,宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯,來改善症狀。
想生出皮膚白皙、粉粉嫩嫩的漂亮寶貝嗎?再告訴你一個小秘訣:可吃一些豆腐、豆漿、鳳梨汁,效果不錯呢!
2、懷孕末期的陣痛警示
在孕婦懷孕過程中,子宮常會收縮,尤其在接近預產期時更常見,我們把它稱為「假性陣痛」或「假痛」,因為它容易造成孕婦的不適與不安,所以有些人會誤以為是要生了,但它發生的較不規則,也比較不痛。
假如收縮約隔十分鐘發生一次,就應該趕快通知你的醫生,並準備進醫院待產。如果每五分鐘就出現一次收縮的話,表示分娩已經開始了,子宮會規則的收縮,此時的收縮就稱為陣痛,而且接下來會有劇烈的疼痛,准媽媽一定要趕快去醫院。
此外要提醒他*的是,有時候還未有陣痛,羊膜就先破開了,這是「早期破水」,應該立即請醫師檢查,以確定子宮頸是否有開,是否有臍帶脫垂,如果破水太久更可能引起細菌感染,導致一些併發症,應該要小心注意。
3、懷孕末期備齊住院用品安心待產
通常懷孕進入36周,隨時都有臨盆的可能,因此建議妊娠末期的准媽媽,將住院所需的用品和證件一起放在同個袋子裡,以便隨時有狀況,隨時拿著就走,免得屆時因慌張而漏東漏西。一般辦理入院所需的證件包括:掛號證、健保卡、孕婦健康手冊、以及夫妻雙方的身分證。
至於住院可能會用到的物品所列如下,准媽媽可依自己的所需準備。
1).梳洗用具:毛巾、香皂、洗面乳、牙刷、牙膏、牙杯、梳子、臉盆(痔瘡溫水坐浴用)。
2).衣物:前扣式、衣褲分開的睡衣,拖鞋、棉襪(禦寒用),出院時母親與寶寶穿的衣服、鞋襪。
3).食具:杯子、湯匙。
4).衛生清潔用品:產後衛生棉、免洗褲(以上兩者部分醫院會提供一套)。
5).哺乳用具:哺乳用(前開式)胸衣、哺乳襯墊、母乳袋、吸乳器。
6).其他:保養品、潤膚乳液、衛生紙。

選擇最適當的內在美,以減輕並紓緩種種不適狀況。
末期懷孕注意事項---營養、陣痛、待產
1、懷孕末期孕婦的食物攝取
胎兒的營養來自母體,雖然說孕婦在懷孕期間應攝取均衡營養,但每個階段胎兒器官系統有不同變化。針對此時胎兒器官系統發展特別需要的營養,准媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、麵條、肝……等食物,這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔!
懷孕後半期因胎兒發育快速,母體胎盤、子宮、乳☆禁☆房增大、羊水及血液量增加,孕婦需增加蛋白質的攝取,最好有一半以上來自高生理價的動物性蛋白質。另外,這個階段可能出現水腫、下肢腫脹的情形,宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯,來改善症狀。
想生出皮膚白皙、粉粉嫩嫩的漂亮寶貝嗎?再告訴你一個小秘訣:可吃一些豆腐、豆漿、鳳梨汁,效果不錯呢!
2、懷孕末期的陣痛警示
在孕婦懷孕過程中,子宮常會收縮,尤其在接近預產期時更常見,我們把它稱為「假性陣痛」或「假痛」,因為它容易造成孕婦的不適與不安,所以有些人會誤以為是要生了,但它發生的較不規則,也比較不痛。
假如收縮約隔十分鐘發生一次,就應該趕快通知你的醫生,並準備進醫院待產。如果每五分鐘就出現一次收縮的話,表示分娩已經開始了,子宮會規則的收縮,此時的收縮就稱為陣痛,而且接下來會有劇烈的疼痛,准媽媽一定要趕快去醫院。
此外要提醒他*的是,有時候還未有陣痛,羊膜就先破開了,這是「早期破水」,應該立即請醫師檢查,以確定子宮頸是否有開,是否有臍帶脫垂,如果破水太久更可能引起細菌感染,導致一些併發症,應該要小心注意。
3、懷孕末期備齊住院用品安心待產
通常懷孕進入36周,隨時都有臨盆的可能,因此建議妊娠末期的准媽媽,將住院所需的用品和證件一起放在同個袋子裡,以便隨時有狀況,隨時拿著就走,免得屆時因慌張而漏東漏西。一般辦理入院所需的證件包括:掛號證、健保卡、孕婦健康手冊、以及夫妻雙方的身分證。
至於住院可能會用到的物品所列如下,准媽媽可依自己的所需準備。
1).梳洗用具:毛巾、香皂、洗面乳、牙刷、牙膏、牙杯、梳子、臉盆(痔瘡溫水坐浴用)。
2).衣物:前扣式、衣褲分開的睡衣,拖鞋、棉襪(禦寒用),出院時母親與寶寶穿的衣服、鞋襪。
3).食具:杯子、湯匙。
4).衛生清潔用品:產後衛生棉、免洗褲(以上兩者部分醫院會提供一套)。
5).哺乳用具:哺乳用(前開式)胸衣、哺乳襯墊、母乳袋、吸乳器。
6).其他:保養品、潤膚乳液、衛生紙。

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  • 3回答

    懷孕注意事項還有哪些?

    注意:加強營養、左側臥位、勤數胎動、音樂胎教、孕婦瑜伽、注意有沒有陰☆禁☆道出血、流水、定期產檢、備好寶寶衣服、被褥等。現在的胎兒一般已有2500克了,身長50釐米左右。胎兒的皮下脂肪也逐漸增多,將在他出... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕注意事項有哪些?親們都來說一說吧

    注意:加強營養、左側臥位、勤數胎動、音樂胎教、孕婦瑜伽、注意有沒有陰☆禁☆道出血、流水、定期產檢、備好寶寶衣服、被褥等。現在的胎兒一般已有2500克了,身長50釐米左右。胎兒的皮下脂肪也逐漸增多,將在他出... [詳細答案]

  • 3回答

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  • 3回答

    想要個男孩,請各位分享一下備孕注意事項。

    你好,生男生女這事很難強求的,順其自然比較好。可以嘗試用蘇打水洗陰☆禁☆道,增加陰☆禁☆道裡的酸性物質,生男孩的可能性比較大,或者多吃一些鹼性的食物也可以的。放鬆心情,要保證有好的心情才能利於寶寶的生長。 [詳細答案]

  • 4回答

    備孕注意事項,備孕期間吃什麼好呢!

    男女雙方一定是要戒煙戒酒的,懷孕前的飲食不一定要精、多,但是一定要合理。食物應該易於消化、吸收,盡可能的多樣化,男士可以多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物,維生素C和抗氧化劑能夠保護精子,減少其受損的... [詳細答案]