養生之道網導讀：
想做爸爸媽媽的夫婦你們知道孕前要準備什麼？懷孕前的準備工作很關鍵， 這是大多數備孕父母都明白的問題， 但具體要做哪些準備工作呢?……想做爸爸媽媽的夫婦你們知道孕前要準備什麼？懷孕前的準備工作很關鍵， 這是大多數備孕父母都明白的問題， 但具體要做哪些準備工作呢?下面我們就一起來看看吧！
(1)孕前體檢
準備懷孕前應先到醫院進行一次檢查。 瞭解夫婦雙方的身體狀況， 並就有關優生優育問題進行諮詢是很重要的。 如患有某些遺傳性病疾病， 或愛滋病、淋病、梅毒、麻風等傳染病以及精神病等有關疾病，
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(2)孕前準備
如果做過人工流產， 則應在流產半年以後再懷孕;另外， 在懷孕前的半年內， 應做到與早孕期一樣， 儘量避免病毒感染， 避免接觸放射線、化學藥物、毒物等， 而且不要減肥。
(3)孕前營養
夫婦雙方孕前注意營養可提高生殖細胞的品質。 應克服偏食、挑食的不良習慣， 全面汲取各種食物的營養， 保持營養均衡。
(4)葉酸
孕前3個月適當補充葉酸， 可預防胎兒神經管畸形， 對流產、胎兒宮內發育遲緩和孕婦貧血等也有療效。 孕婦每日需要葉酸0.4毫克， 而一般從膳食中只能攝取0.05毫克。 應從計畫懷孕前至少1個月開始服用葉酸增補劑， 每日服用1片， 一直持續服用至懷孕後3個月末為止，
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(5)碘
由於母子對碘的雙重需求， 孕期對碘的需求量更大。 碘鹽、海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆製品都可補充體內的碘。
(6)維生素和微量元素
補充維生素和微量元素也有利於胎兒的發育。
(7)心理準備
選擇家庭安寧、家中無重大事件發生時妊娠。 在居住條件及經濟條件較好後懷孕最好。 在精神上也要充分放鬆， 夫婦都保持良好的心態來歡迎小生命的到來。
(8)丈夫的準備
在女方懷孕之前， 從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男性， 至少在70天時間內， 應避免妻子懷孕。 重金屬鉛、鎘等可以影響精子的生成;氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影響精原細胞。 在妻子受孕前， 丈夫應盡可能少地接觸這類化學品。
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養生之道網溫馨提示：孕前要做的準備工作很多， 這需要夫妻兩人共同努力， 相互體諒。 共同渡過這個艱難的時期。 丈夫更應細心點， 照顧好妻子， 為了妻子和即將到來的寶寶著想， 少吸煙飲酒， 兩人保持愉快的心情， 耐心等待寶寶的到來。
