便秘和腹脹是懷孕期間常見的症狀， 這是因為黃體激素和鬆弛素的水準升高， 導致新陳代謝緩慢、妨礙排便。 多喝水有利於代謝食物， 幫助消化， 預防便秘、噁心、胃灼熱等問題
2、對抗孕吐噁心早晨啜飲或是飲用任何液體都有可能會誘發孕吐的症狀， 所以你應該要避免。 最好是在兩餐之間飲用， 才能有效預防孕吐以及噁心。
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孕婦需要補充大量水分。
3、減輕脫水症狀懷孕期間脫水可能會導致頭痛、噁心、頭暈、肌肉痙攣和水腫。 所以為了從系統排除多餘的液體， 你更應該要喝水。
4、防止某些感染懷孕期間泌尿感染是很常見的。 保持良好的水量可以稀釋尿液， 降低陰☆禁☆道感染的風險。 水分攝取不足也可能引起其他形式的感染。 只要你飲用足夠的水， 尿素、毒素和廢物都會排出體外。
5、幫助對抗壓力保持水分可以調節體內的溫度，
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懷孕期間， 羊水可以保護胎兒的安全。 羊水90%以上都是水， 所以如果孕婦的水分攝取不足， 會影響羊水的品質。
二、其他可替代水的液體 1、新鮮現打果汁水果含有豐富的維生素C和水分， 加上有甜有酸的味道， 非常適合厭倦飲用無味的水的孕婦。 但是果汁要避免飲用含糖的罐裝果汁， 最好選擇新鮮現打的。
2、消暑的椰子水椰子水含有豐富的維生素C和鈣質， 非常適合孕婦飲用。 椰子水可以預防高血壓， 糖分又很少， 是一種天然的飲料。
3、新鮮低脂牛奶低脂牛奶含有豐富的蛋白質、鈣質， 營養非常的豐富， 非常的適合孕婦飲用。
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如果只是單純不喜歡水沒有味道， 飲用前也可以添加一些檸檬或是蜂蜜到水中。 檸檬含有維生素C， 舒緩孕吐。