懷孕洗澡清潔 護理安全必知

一、孕婦沐浴安全原則法 1、注意溫度差距

如果洗澡前後的溫度差異過大， 會讓孕媽媽的子宮因刺激而收縮， 容易引發早產或流產等狀況。 特別是在夏天與冬天兩個季節的時候， 更是要注意水溫差異的情況。

溫馨解說：冬天氣溫偏低， 孕婦不要立刻進到高溫浴室裡沐浴， 應先行入內， 慢慢習慣漸漸增加的溫度；夏天氣溫偏高， 孕婦別貪求涼快而洗冷水澡， 沐浴水溫要適中， 不要過冷也不要過熱。

2、控制洗澡時間

每次洗澡的時間以十至二十分鐘為佳， 不要太過於長久。 沐浴時間太久， 皮膚的角質表面層易被水軟化，

也就易被病毒與細菌的入侵；另外， 較為嚴重的是， 孕婦會因此易有頭昏目眩的現象產生。

懷孕期間時的沐浴， 有許多原則要注意。

溫馨提醒：此外， 洗澡頻率要按照個人的習慣與季節規定， 原則上是每天一次。

3、儘量勿用坐浴

坐浴原本就容易導致細菌侵入陰☆禁☆道，

致使陰☆禁☆道炎等婦女疾病發生。 所以沐浴基本上是較為安全又衛生的沐浴方式。 假若孕媽咪本身較喜歡坐浴， 務必要保證浴缸以及水質的清潔。

4、熱水勿多沖淋

懷孕期間， 不要一直長時間使用熱水沖淋與洗刷腹部， 以免對胚胎造成不良的影響， 或因為高溫而造成母體本身的不適感而波及胎兒。

5、浴室門可不鎖

准媽咪在沐浴時， 要特別留心室內的空氣流通， 以免發生暈厥意外；此外， 儘量不要將門反鎖， 為的是要防止萬一跌跤時來不及獲得及時的救援與幫助。

二、正確清潔法幫助健康 1、外☆禁☆陰部潔淨法

孕婦除了全身洗淨以外， 外☆禁☆陰部的清洗尤為重要。 懷孕以後的陰☆禁☆道分泌物會變多， 偶爾甚至會有痛癢感，

故要天天洗潔。 重要部位儘量使用清水潔淨， 必免用洗劑與坐浴， 也無須刻意沖洗陰☆禁☆道。

溫馨解說：沖洗陰☆禁☆道可能會影響其內正常的酸鹼環境而造成感染。

溫馨提醒：孕婦所穿著的內褲不宜過於緊繃， 以預防陰部痛癢感發生。

2、乳☆禁☆房乳☆禁☆頭洗潔

孕媽咪在沐浴時後， 要記得使用溫水沖洗乳☆禁☆房， 清洗時的動作要溫和輕柔， 別使勁的用力揉搓， 因為如此一來， 容易造成刺激而引起子宮收縮情況。

3、其它部位照護

另外， 像是肚臍、耳朵、指甲、腳趾等位置， 在平時的日常清潔裡就常常被忽略， 懷孕時期因為大腹便便也不易清洗， 所以可以善用小工具或請家人幫忙。

溫馨解說：就拿肚臍的清潔來說， 可以於沐浴前， 先用棉花棒沾點乳液來清洗其內臟汙，

待其污垢聚集與軟化後， 再做沖水洗淨動作。