懷孕準備之3款孕前排毒食譜

對未准媽媽而言， 在懷孕前除了給身體補充各種營養外， 還需要利用飲食來給身體排排毒， 在這裡， 親親寶貝小編就整理出3款孕前排毒食譜， 不僅排毒很棒， 而且營養還很豐富哦。

對未准媽媽而言， 在懷孕前除了給身體補充各種營養外， 還需要利用飲食來給身體排排毒， 在這裡， 親親寶貝小編就整理出3款孕前排毒食譜， 不僅排毒很棒， 而且營養還很豐富哦。

孕前排毒食譜：清炒豬血

材料：豬血500克， 薑5克， 食油30克， 料酒3克， 味精少許， 鹽適量。

做法：將豬血切成大塊， 放人開鍋水中氽一下， 撈出濾幹水分， 切小塊;薑洗淨，

切絲;鍋內放油後， 燒至七成熱， 下豬血及料酒、薑、鹽， 翻炒， 起鍋放味精。

推薦理由：

養血補血， 適用於血虛之人食用。 醫學認為， 父精母血是胎兒孕育的基礎， 故在孕前， 女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴;中醫認為吃豬血可補充人體之陰血。

孕前排毒食譜：獼猴桃香蕉汁

材料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許

做法：將獼猴桃和香蕉去皮， 切成塊。 然後把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中， 加入涼開水攪打， 倒出。 加入少許蜂蜜調勻即可飲用。

推薦理由：

獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質， 含有的維生素c和硒的含量更為豐富， 是果中之王。 獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維， 它不僅能降低膽固醇，

促進心臟健康， 還可以幫助消化， 防止便秘， 快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。 但獼猴桃性寒涼， 脾胃功能較弱的人不宜多食。 另外， 食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或食用乳製品， 以免對身體產生不良作用!

孕前排毒食譜：青蒜炒豬紅

材料：醃雪裡紅50克， 冬筍片50克， 瘦豬肉25克， 青蒜葉少許， 香油半湯匙， 料酒半湯匙， 精鹽少許， 豬油1匙半。

做法：醃雪裡紅、青蒜葉切成細末， 冬筍切成薄片， 瘦豬肉切成細絲， 待用。 炒鍋燒熱， 倒入豬油， 油熱後倒入雪裡紅和筍片煸炒幾下， 加入2大碗水， 蓋蓋燒開後將肉絲倒下， 迅速撥散， 加入料酒和鹽， 燒開後即停火， 盛入湯碗內， 加入青蒜葉即可。

推薦理由：

此菜鮮嫩、清香， 味美可口，

富含鈣、鐵等微量元素。

准爸媽合理安排自己的孕前飲食， 這是減少體內毒素最簡單最關鍵的方法， 大家一定要注意啦。