懷孕準備你應該做到的事項

懷孕準備的事項很多很雜， 但有一些是事項是你必須要做到的， 否則不利於你健康受孕， 下面， 我們就詳細的來看看， 懷孕準備你應該做到的事項分別都有哪些?

首先， 準備懷孕， 要做到孕前準備7個“1”的準備：

1、規劃1個有孩子後的生活藍圖：夫妻雙方做好心理準備， 合理規劃， 是孕育健康寶寶的開始。

2、做1次健康檢查：做一些孕前健康檢查， 以確定孕前兩個人的健康是否都處於一個良好的狀態。

懷孕準備你應該做到的事項

3、留下1年準備時間：想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備， 這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。

4、養成1個健康生活方式：從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案， 並保持一份好心情。

5、找1所醫院：根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水準為自己選定一家孕期保健和分娩醫院。

6、服用1種藥品——葉酸：在你打算懷孕的前3個月， 每天就要補充400毫克葉酸。 據美國科學家最新發現， 准媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。

7、停用1種避孕方式——口服避孕藥：一般來說，

現在通過對生活方式的一些改變， 您可以盡可能地給您的寶寶一個良好的開端。 這是我們的一些建議供您參考：

1改善你的飲食：

學會吃一些你真正需要的食物， 也就是說一天至少三餐均衡的飲食， 該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。 其中對健康孕婦最為重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。 別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的穀物、強化麵包和穀類。