你的備孕工作是否合格呢?懷孕前的準備工作非常關鍵，
但具體要做好哪些準備工作呢?其實總結下來，
也就是以下這4大類，
如果做好以下這4類準備工作，
則會加快你的受孕能力。
你的備孕工作是否合格呢?懷孕前的準備工作非常關鍵，
但具體要做好哪些準備工作呢?其實總結下來，
也就是以下這4大類，
如果做好以下這4類準備工作，
則會加快你的受孕能力。
第一、身體準備
懷孕對於女人來講是比較重要的一關，
想要孕育健康寶寶，
自己身體也要調理。
如果過胖過瘦，
對寶寶都會不利。
而且，
女人生孩子是需要體力的，
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那麼著懷孕之前也要鍛煉好身體，
可以選擇跑步，
游泳，
體操等項目進行。
尤其是準備自然生產的媽媽們，
更要加強體育鍛煉，
增強體質，
這樣整個孕期也會少生病，
對寶寶好，
對自己也好。
第二、購物準備
有些媽媽可能會想，
這購物也算是準備嗎?事實上，
這對於很多孕婦而言並不是什麼大事，
但是多少也要有一定的準備。
列出孕婦所需要的物品清單，
需要的衣服和物品可以慢慢添置，
例如，
哺乳文胸，
孕婦衣褲，
孕婦側臥枕等。
這些並不是很急，
畢竟還沒有懷孕，
但是隨著你的準備，
你的內心也會為懷孕做好準備，
這對於孕期心裡還是有一定的作用的。
第三、懷孕及育兒知識儲備
懷孕和育兒學問很大，
尤其是懷孕，
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如何受孕更成功，
營養補充，
孕前心理調整，
孕期飲食禁忌等事項還真是不少，
這些知識是要逐步瞭解的。
畢竟一家只生一個孩子，
這第一胎也特別重要，
對於初次懷孕的媽媽來講更是一頭霧水，
為此流覽孕育網站，
學習孕期知識，
同時也可以關注育兒的相關知識，
小寶寶一出生，
就會忙得手足無措，
先學習育兒知識十分必要，
這樣可以減少初為人母的緊張和焦慮。
第四、飲食準備
孕前和孕期要吃葉酸，
這是一種必備的營養素。
大部分備孕媽媽都可以在結婚後就去所在社區領取免費的葉酸，
如果你覺得不好，
可以購買“福施福”等其他品牌的葉酸。
此外，
孕婦的飲食雖然沒有特別大的講究，
但是不能飲酒和刺激性飲料，
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咖啡等飲品，
這些對胎兒十分不好。
與此同時，
不要吃生冷辣的重口味食品，
也不是特別好。
還有一些補血的食物，
例如，
石榴，
桂圓等，
過多使用可能導致流產。
一定要堅持少食多餐的飲食習慣，
合理飲食，
不要每天大魚大肉的，
還不運動，
那麼只會造成自己肥胖，
胎兒過重，
自然生產困難，
導致難產。
所以，
孕婦飲食也有講究，
這些都是孕婦要準備的事項。
