懷孕為什麼會腳抽筋

不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣（俗稱抽筋）的情況， 且多在小腿部位。 抽筋不是自然生理反應， 它的出現提示身體可能存在某些異常， 那麼懷孕為什麼會腳抽筋？怎麼預防腳抽筋呢？ 》》孕期痙攣抽筋原來是缺這個了。 。

都說養兒方知父母恩， 可是我自從懷孕以後， 就已經體會到了當媽的不容易。
且不說懷孕帶來的身體上的變化、噁心、腰酸背疼， 光是懷孕以後腿抽筋這一樣， 就讓我吃不消了。
像我的身體平時挺好的， 小時候還當為運動員， 按理來講， 懷孕對我的身體並不會造成多大的影響， 可是自從懷孕以來，

腿抽筋的現象幾乎天天發生， 尤其是晚上睡覺的時候， 有時候不注意， 腿一伸直， 立刻就會抽筋， 疼得我滿頭大汗。 懷孕為什麼會腿抽筋呢？有什麼辦法可以改善呢？

星寶寶小編說：懷孕為什麼會腳抽筋， 可能是缺鈣， 為預防缺鈣， 孕媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物， 如芝麻牛奶排骨蝦皮等。 海帶含碘鈣豐富（海帶燉蝦皮海帶燜飯都是不錯的選擇）， 孕婦食用， 有利於胎兒生長， 並可防治肌肉抽搐。 在補鈣的同時， 還要注意保證飲食中維生素D的攝入。 應鼓勵孕婦多曬太陽， 促進鈣的吸收和利用。 此外， 建議每天喝數杯新鮮橙汁， 補充礦物質。  

懷孕為什麼腳抽筋， 下列一些措施可幫助孕婦減少抽筋：避免走路太多或站得太久，

減輕腿部肌肉負擔；睡眠時保持下肢溫暖， 不要讓小腿受風寒；休息時， 將腳部稍微抬高， 腳趾向上伸展， 使小腿後部肌肉舒張， 減輕腫脹;常做肌肉按摩， 特別是腿腳部的肌肉， 改善血液迴圈。 晚上睡覺前可以溫熱水泡腳十分鐘， 不僅能預防抽筋， 還有利於睡眠， 一舉兩得。