懷孕熬夜會流產嗎

懷孕熬夜會引起流產， 所以孕婦不要熬夜哦。

之前有篇新聞報導說的就是一個孕媽媽熬夜看球， 導致了流產， 所以說准媽媽們最好不要熬夜哦。 並且， 婦科醫生表示， 懷孕的前三個月是危險期， 加上懷孕期間孕婦很容易會疲勞， 經常熬夜， 會使情緒緊張、興奮， 很容易引起子宮收縮， 從而引起早產或者流產。

1、孕媽熬夜將會引發高血壓

在懷孕期間， 孕媽如果長期熬夜或是緊張地工作， 容易引起情緒和精神緊張， 甚至有可能會引起高血壓。

2、孕媽和胎兒易血虛

晚上11點到3點是肝膽造血的時候， 懷孕本身就是很耗血氣的過程， 所以如果熬夜， 尤其是造血期間不睡覺的， 很容易造成血虧， 孕媽經常熬夜一般氣色都不會太好。

3、寶寶發育緩慢

如果長期熬夜， 並且營養也不夠均衡的話， 可能會對胎兒的發育有影響， 對將來寶寶的生長發育也會有影響， 比如說長得慢、體重輕、小孩子腎精不足等。 所以， 孕媽最好還是規律作息比較好。

4、寶寶愛哭鬧

胎兒是不喜歡熬夜的， 孕媽經常熬夜會使預產期推遲， 加大身體和心理負擔。 還會影響孩子的生物鐘， 不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。 熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。

5、影響記憶力

媽媽在懷孕期間經常熬夜，

1、早睡早起不熬夜

日出而作、日落而息的生活方式對現代人來說似乎難以實現， 但准媽媽仍要要養成良好的睡眠習慣， 早睡早起， 不熬夜， 才可以保持充沛的精力。

2、情緒平和、精神鬆弛才入睡

懷孕期間最好還是養成有規律的生活習慣， 不要過度熬夜、應酬活動或是過度緊張地工作， 這些情況容易使准媽媽的情緒激動或是精神狀態緊張， 甚至有可能引起血壓升高， 對胎兒發育和准媽媽身體都會造成不利影響。 特別是在懷孕12周內， 胎兒正處於主要器官形成的關鍵時期， 准媽媽應該注意休息保養， 避免生物鐘顛倒， 否則會導致內分泌紊亂，

3、早起後散步散心有助晚上睡眠

早晨起來以後開窗通風， 或者到社區裡散散步， 呼吸新鮮空氣， 都是有益身心健康的哦。 如果白天會感到疲憊， 那麼准媽媽不妨在下午睡個舒舒服服的午覺。

1、多吃魚類豆類補腦健腦

准媽媽熬夜要注意飲食調理。 比如雖然晚睡但按時進餐， 而且要保證晚餐的營養豐富。 魚類豆類產品有補腦健腦功能， 也應該納入晚餐食譜。

2、晚餐多吃維他命B群食物

如果准媽媽要熬夜， 晚餐時多吃富含維他命B群的食物， 絕對有必要!維他命B群成員頗多， 包括葉酸、煙鹼酸、維他命B6、維他命B12等， 它們不僅參與新陳代謝， 提供能量， 保護神經組織細胞，

3、還有深綠色葉菜類也富含豐富葉酸鹽， 有助於細胞修補， 預防感染和貧血， 肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或煙鹼酸， 可以維持皮膚健康、減緩老化， 至於與記憶力、注意力有關的維他命B12， 在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

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