懷孕牙齒問題多 產後口腔要保健

懷孕期女性， 大約有60％-75％都會出現牙齦炎的病症。

1、食後漱口：勤漱口也是很必要的， 新媽媽平時吃完食物後可以選用醫生針對病症配置好的中草藥水漱口，

2、飲食清新：新媽媽飲食要相對清淡， 吃飯時要細嚼慢嚥， 避免吃辛辣、生冷、刺激性、有臭味和不易消化的、油膩的食物， 多吃蔬菜水果和豆類。

3、心情愉悅：產後一些注意事項常常擾亂心境， 覺得很煩， 這時候要多想些開心的事情， 放鬆身心， 不要給疲憊的身體增添負擔， 長期的不良情緒也會引起口臭。

4、多喝開水：多喝水有時候會起到二次清潔的作用， 能避免食物殘渣長時間滯留， 同時保持口腔的濕潤， 對於口乾症等引起的口臭效果明顯。

5、喝檸檬水：喝白開水能令口腔保持濕潤， 在杯中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 可以有效減少因口乾、鼻塞或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌滋生造成的口臭。

1、溫水泡軟牙刷： 飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西， 特別不要吃甜食。 若有吃宵夜的習慣， 宵夜後再刷一次牙。 產婦一定要養成天天刷牙的好習慣。

2、產後手指刷法：產後3天內最好用指刷法， 將右手示指洗淨， 或用乾淨紗布纏示指， 再將牙膏擠於指上， 猶如使用牙刷樣來回上下揩拭， 然後用示指按摩牙齦數遍。

3、刷牙順序方法： 不能橫衝直撞， 也不要橫刷， 要用豎刷法， 順序應從上往下刷， 下牙從下往上刷， 咬合面上下來回刷， 而且裡裡外外都要刷到， 這樣才能保持牙齒的清潔。

4、中草藥液漱口：用中草藥水煎液或水浸泡以後， 用藥液漱口。 如用陳皮6克、細辛1克，

1、定期口腔檢查：醫生建議孕前最好做個口腔檢查。 若是在孕期出現口腔疾患， 提醒准媽媽不要選擇在妊娠期的前3個月和第7個月之後進行治療， 否則容易引起流產和早產。

2、重視牙齦炎疾：患有妊娠性牙齦炎疾患的孕婦， 在分娩之後或去除一些因素的刺激後症狀都會逐漸減輕， 但對妊娠性牙齦炎不可忽視， 懷孕之後的女性要多加注意口腔衛生， 並積極採取有效保健措施， 預防牙齦炎疾患的發生。

3、注意鈣質補充：懷孕期間， 如果補鈣不夠， 母體會產生全身骨質疏鬆， 牙齒出現脫鈣現象， 降低了牙齒的耐酸性， 極易發生齲齒。 因此， 懷孕期間以及產後一段時間進行口腔保健是非常必要的。