一、頭痛
元兇：剛剛懷孕的時候， 孕媽咪會出現一些頭痛、頭暈的症狀， 這主要是因為懷孕後體內變化不定的激素引起的。 同時孕期
的種種反應又是以前從來沒有經歷過的， 很容易引起精神緊張和焦慮， 這也會導致植物神經功能紊亂， 而出現頭痛。
高發期：一般出現在孕早期、中期。
建議：
以平靜的心態面對懷孕， 瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程， 不要緊張。 同時， 要學會放鬆的小技巧， 如購買一些孕婦雜誌、書籍， 也可以聽聽一些適合孕婦的音樂。
在飲食方面， 多吃點清淡、新鮮的蔬菜和水果， 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，
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頭痛的時候， 可以在頭上敷熱毛巾， 能有效緩解頭痛。 如果疼得很厲害， 而且還伴有眩暈， 最好立即去看醫生。
二、胃燒痛
元兇：1.懷孕後， 由於激素的改變， 使得括約肌鬆弛， 吃下去的東西就很容易跑上來， 致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡， 刺激黏膜引起胃部疼痛。
2.妊娠晚期， 逐月增大的子宮也會壓迫到胃， 再加上隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛， 從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。
高發期：一般出現在孕早期、中期。
建議：
每日少食多餐， 少吃酸辣食物， 飯後半小時內不要躺倒。
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多吃新鮮的水果蔬菜， 同時注意營養的均衡。
半坐臥位可以減輕疼痛。
如果本身有胃病的孕媽咪， 或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛， 建議就醫。 另外， 如果嘔吐得很厲害， 出現一些酸中毒的症狀， 也應及時去醫院就診。
三、乳☆禁☆房脹痛
元兇：懷孕後雌激素的增加， 會刺激乳腺腺管的發育， 在孕早期使乳腺的腺管擴張， 並會引起輕微的疼痛。 孕期中， 大部分孕媽咪都會有因乳☆禁☆房脹痛而感到不適的經歷， 少數孕媽咪甚至會有乳汁分泌。
高發期：一般出現在孕早期。
建議：乳☆禁☆房脹痛是孕期正常的現象， 孕媽咪不必緊張， 也不需要做特別的處理。 懷孕後應選用寬鬆的內衣， 最好是孕婦專用的， 在家中還可以取下， 以減輕乳☆禁☆房外部的壓迫。
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四、腰背疼痛
元兇：1.懷孕後受孕激素的影響， 骨盆關節韌帶鬆弛， 會引起恥骨聯合輕度分離， 導致疼痛。 這種恥骨聯合分離所致的疼痛， 一般人是可以忍受的。 若大幅度恥骨錯位， 導致韌帶拉傷、水腫、行走困難， 就必須臥床休息。
2.隨著孕期的變化， 子宮向前增大， 逼迫著孕媽咪挺起身子， 頭和肩向後， 腹部往前凸， 腰也往前挺， 時間久了就會引起腰背酸痛了。
3.孕期輸尿管會變粗， 積張力減小， 蠕動減弱， 尿流動的速度減慢， 有時會引起感染。 腎盂和輸尿管的擴張， 還容易壓迫右側輸尿管和右側神經， 引發慢性腎盂腎炎， 並引起腰背部疼痛。
高發期：一般會從孕早期一直持續到孕晚期。
建議：
重視孕期檢查， 定期瞭解恥骨分離具體情況，
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長時間保持某一姿勢， 或腰背部受涼， 均能加重疼痛。 孕媽咪可以採取比較舒適的位置， 使背部肌肉放鬆。 如半躺， 將雙腿架高一點， 使血液回流舒暢， 以減輕下肢的水腫。
如果右側腰部痛得比較厲害的話， 最好去醫院看看是否有慢性腎盂腎炎、泌尿系統的感染。
五、腹痛
元兇：伴隨子宮膨大， 會引起收縮， 這種收縮一般來說孕媽咪是不會感覺到疼痛的， 但也有一部分孕媽咪能明顯地感覺到。 到孕中期以後， 子宮迅速增大， 子宮四周的韌帶由原來的鬆弛狀態變為緊張狀態， 尤其是位於子宮前側的一對圓韌帶被牽拉， 由此也可引起牽引脹痛。
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高發期：一般會從孕早期一直持續到孕晚期。
建議：如果沒有陰☆禁☆道出血、破水的症狀出現， 胎動正常的話， 孕媽咪不要過於緊張， 這只是正常的子宮收縮。 腹痛來臨的時候， 孕媽咪 坐下來休息休息就可以了。 如果腹痛劇烈， 而且伴有陰☆禁☆道出血、破水， 有可能是流產、宮外孕或者早產的徵兆， 必須迅速就醫。 另外， 正常的腹痛或者說是子宮不規 則的收縮， 頻率上可能有所不同， 但持續時間一般都小於30秒。 即使臨產時分， 陣痛的持續時間也不會超過1分鐘。
六、坐骨神經痛
元兇：1.到了孕晚期， 胎兒的重量會使背部增加壓力， 並且擠壓坐骨神經， 從而在腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛。
2.由於子宮壓迫下腔靜脈後， 使得靜脈回流不暢， 水分不容易回流到心臟代謝出來，所以會引起下肢凹陷性的水腫，如背部、小腿部、足部等，這就容易壓迫坐骨神經，導致疼痛症狀的產生。
高發期：一般出現在孕晚期。
建議：
孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法，孕婦應避免勞累，穿平底鞋，注意休息。可以平躺，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加從而感覺更為舒暢。
如果很嚴重的話，可以到醫院進行局部的鎮痛治療。
睡覺時左側臥，並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液。
白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時。游泳可以幫助孕媽咪減輕對坐骨神經的壓力。
七、骨關節疼痛
元兇：1.如果嚴重水腫，就會壓迫神經而導致骨關節的疼痛。早晨起來會疼得特別厲害，有張不開手指的感覺。
2.孕期大量需要鈣、磷和維生素d，如果這些營養元素攝入不足的話，容易使骨關節疼痛和肌肉痙攣，特別是晚上睡覺的時候，稍動一下小腿就會抽筋。
高發期：大多數出現在妊娠的中晚期，也可以是早期。
建議：
從妊娠的早期開始就要適當增加維生素d和鈣的攝入量。
跟水腫有關的骨關節疼痛，還要多注意休息，平時多活動活動。
水分不容易回流到心臟代謝出來，所以會引起下肢凹陷性的水腫，如背部、小腿部、足部等，這就容易壓迫坐骨神經，導致疼痛症狀的產生。高發期：一般出現在孕晚期。
建議：
孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法，孕婦應避免勞累，穿平底鞋，注意休息。可以平躺，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加從而感覺更為舒暢。
如果很嚴重的話，可以到醫院進行局部的鎮痛治療。
睡覺時左側臥，並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液。
白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時。游泳可以幫助孕媽咪減輕對坐骨神經的壓力。
七、骨關節疼痛
元兇：1.如果嚴重水腫，就會壓迫神經而導致骨關節的疼痛。早晨起來會疼得特別厲害，有張不開手指的感覺。
2.孕期大量需要鈣、磷和維生素d，如果這些營養元素攝入不足的話，容易使骨關節疼痛和肌肉痙攣，特別是晚上睡覺的時候，稍動一下小腿就會抽筋。
高發期：大多數出現在妊娠的中晚期，也可以是早期。
建議：
從妊娠的早期開始就要適當增加維生素d和鈣的攝入量。
跟水腫有關的骨關節疼痛，還要多注意休息，平時多活動活動。
