您的位置:首頁>正文

懷孕病痛的七大元兇

一、頭痛

元兇:剛剛懷孕的時候, 孕媽咪會出現一些頭痛、頭暈的症狀, 這主要是因為懷孕後體內變化不定的激素引起的。 同時孕期

的種種反應又是以前從來沒有經歷過的, 很容易引起精神緊張和焦慮, 這也會導致植物神經功能紊亂, 而出現頭痛。

高發期:一般出現在孕早期、中期。

建議:

以平靜的心態面對懷孕, 瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程, 不要緊張。 同時, 要學會放鬆的小技巧, 如購買一些孕婦雜誌、書籍, 也可以聽聽一些適合孕婦的音樂。

在飲食方面, 多吃點清淡、新鮮的蔬菜和水果, 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,

Advertisiment
只要注意均衡的營養就可以了。 另外, 白天應該多喝水, 每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

頭痛的時候, 可以在頭上敷熱毛巾, 能有效緩解頭痛。 如果疼得很厲害, 而且還伴有眩暈, 最好立即去看醫生。

二、胃燒痛

元兇:1.懷孕後, 由於激素的改變, 使得括約肌鬆弛, 吃下去的東西就很容易跑上來, 致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡, 刺激黏膜引起胃部疼痛。

2.妊娠晚期, 逐月增大的子宮也會壓迫到胃, 再加上隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛, 從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。

高發期:一般出現在孕早期、中期。

建議:

每日少食多餐, 少吃酸辣食物, 飯後半小時內不要躺倒。

Advertisiment

多吃新鮮的水果蔬菜, 同時注意營養的均衡。

半坐臥位可以減輕疼痛。

如果本身有胃病的孕媽咪, 或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛, 建議就醫。 另外, 如果嘔吐得很厲害, 出現一些酸中毒的症狀, 也應及時去醫院就診。

三、乳☆禁☆房脹痛

元兇:懷孕後雌激素的增加, 會刺激乳腺腺管的發育, 在孕早期使乳腺的腺管擴張, 並會引起輕微的疼痛。 孕期中, 大部分孕媽咪都會有因乳☆禁☆房脹痛而感到不適的經歷, 少數孕媽咪甚至會有乳汁分泌。

高發期:一般出現在孕早期。

建議:乳☆禁☆房脹痛是孕期正常的現象, 孕媽咪不必緊張, 也不需要做特別的處理。 懷孕後應選用寬鬆的內衣, 最好是孕婦專用的, 在家中還可以取下, 以減輕乳☆禁☆房外部的壓迫。

Advertisiment

四、腰背疼痛

元兇:1.懷孕後受孕激素的影響, 骨盆關節韌帶鬆弛, 會引起恥骨聯合輕度分離, 導致疼痛。 這種恥骨聯合分離所致的疼痛, 一般人是可以忍受的。 若大幅度恥骨錯位, 導致韌帶拉傷、水腫、行走困難, 就必須臥床休息。

2.隨著孕期的變化, 子宮向前增大, 逼迫著孕媽咪挺起身子, 頭和肩向後, 腹部往前凸, 腰也往前挺, 時間久了就會引起腰背酸痛了。

3.孕期輸尿管會變粗, 積張力減小, 蠕動減弱, 尿流動的速度減慢, 有時會引起感染。 腎盂和輸尿管的擴張, 還容易壓迫右側輸尿管和右側神經, 引發慢性腎盂腎炎, 並引起腰背部疼痛。

高發期:一般會從孕早期一直持續到孕晚期。

建議:

重視孕期檢查, 定期瞭解恥骨分離具體情況,

Advertisiment
加強體育鍛煉, 經常進行適宜的伸展大腿運動, 增強肌肉與韌帶張力和耐受力。

長時間保持某一姿勢, 或腰背部受涼, 均能加重疼痛。 孕媽咪可以採取比較舒適的位置, 使背部肌肉放鬆。 如半躺, 將雙腿架高一點, 使血液回流舒暢, 以減輕下肢的水腫。

如果右側腰部痛得比較厲害的話, 最好去醫院看看是否有慢性腎盂腎炎、泌尿系統的感染。

五、腹痛

元兇:伴隨子宮膨大, 會引起收縮, 這種收縮一般來說孕媽咪是不會感覺到疼痛的, 但也有一部分孕媽咪能明顯地感覺到。 到孕中期以後, 子宮迅速增大, 子宮四周的韌帶由原來的鬆弛狀態變為緊張狀態, 尤其是位於子宮前側的一對圓韌帶被牽拉, 由此也可引起牽引脹痛。

Advertisiment

高發期:一般會從孕早期一直持續到孕晚期。

建議:如果沒有陰☆禁☆道出血、破水的症狀出現, 胎動正常的話, 孕媽咪不要過於緊張, 這只是正常的子宮收縮。 腹痛來臨的時候, 孕媽咪 坐下來休息休息就可以了。 如果腹痛劇烈, 而且伴有陰☆禁☆道出血、破水, 有可能是流產、宮外孕或者早產的徵兆, 必須迅速就醫。 另外, 正常的腹痛或者說是子宮不規 則的收縮, 頻率上可能有所不同, 但持續時間一般都小於30秒。 即使臨產時分, 陣痛的持續時間也不會超過1分鐘。

六、坐骨神經痛

元兇:1.到了孕晚期, 胎兒的重量會使背部增加壓力, 並且擠壓坐骨神經, 從而在腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛。

2.由於子宮壓迫下腔靜脈後, 使得靜脈回流不暢, 水分不容易回流到心臟代謝出來,所以會引起下肢凹陷性的水腫,如背部、小腿部、足部等,這就容易壓迫坐骨神經,導致疼痛症狀的產生。

高發期:一般出現在孕晚期。

建議:

孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法,孕婦應避免勞累,穿平底鞋,注意休息。可以平躺,將腳架高,使得腳的位置和心臟的位置接近,使靜脈回流增加從而感覺更為舒暢。

如果很嚴重的話,可以到醫院進行局部的鎮痛治療。

睡覺時左側臥,並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭,以增加流向子宮的血液。

白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時。游泳可以幫助孕媽咪減輕對坐骨神經的壓力。

七、骨關節疼痛

元兇:1.如果嚴重水腫,就會壓迫神經而導致骨關節的疼痛。早晨起來會疼得特別厲害,有張不開手指的感覺。

2.孕期大量需要鈣、磷和維生素d,如果這些營養元素攝入不足的話,容易使骨關節疼痛和肌肉痙攣,特別是晚上睡覺的時候,稍動一下小腿就會抽筋。

高發期:大多數出現在妊娠的中晚期,也可以是早期。

建議:

從妊娠的早期開始就要適當增加維生素d和鈣的攝入量。

跟水腫有關的骨關節疼痛,還要多注意休息,平時多活動活動。

水分不容易回流到心臟代謝出來,所以會引起下肢凹陷性的水腫,如背部、小腿部、足部等,這就容易壓迫坐骨神經,導致疼痛症狀的產生。

高發期:一般出現在孕晚期。

建議:

孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法,孕婦應避免勞累,穿平底鞋,注意休息。可以平躺,將腳架高,使得腳的位置和心臟的位置接近,使靜脈回流增加從而感覺更為舒暢。

如果很嚴重的話,可以到醫院進行局部的鎮痛治療。

睡覺時左側臥,並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭,以增加流向子宮的血液。

白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時。游泳可以幫助孕媽咪減輕對坐骨神經的壓力。

七、骨關節疼痛

元兇:1.如果嚴重水腫,就會壓迫神經而導致骨關節的疼痛。早晨起來會疼得特別厲害,有張不開手指的感覺。

2.孕期大量需要鈣、磷和維生素d,如果這些營養元素攝入不足的話,容易使骨關節疼痛和肌肉痙攣,特別是晚上睡覺的時候,稍動一下小腿就會抽筋。

高發期:大多數出現在妊娠的中晚期,也可以是早期。

建議:

從妊娠的早期開始就要適當增加維生素d和鈣的攝入量。

跟水腫有關的骨關節疼痛,還要多注意休息,平時多活動活動。

相關用戶問答