長斑了！！我只是懷個孕， 怎麼就“毀容”了？這是一個看臉的世界， 但是准媽竟然長斑了！懷孕之後， 原本白皙粉嫩的肌膚， 卻慘遭斑點“玷污“令無數准媽煩惱不已。 不少准媽發現孕期不但臉上會長斑， 而且連脖子、腋下、腹部等部位都長斑了。 孕期長斑怎麼破？
一、懷孕長斑， 都是激素惹的禍！
孕期皮膚變黑， 主要是受體內激素變化所影響。 孕期體內激素的變化， 促使黑色素細胞的活動力增強， 因此容易出現黑色素沉澱的現象。
懷孕長斑，
都是激素惹的禍！
懷孕期間， 常見的面部色素沉著稱為黃褐斑， 由於它以鼻尖和兩個面頰部最突出，
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其實， 很多女性在懷孕之後都會出現長斑的現象， 所以准媽咪不必為此過於焦慮。 一般來說， 妊娠斑會在生產後3-6個月消失。 如果沒有消失的話， 那麼大多都是和內分泌有關， 或者是過多地接受陽光的照射所導致的。
在幸福的懷孕生活中， 孕媽只要注意自己的飲食和作息的規律， 注意防曬， 保持心情的愉悅， 就是最美的。 不過要注意的是， 要是在這時被強烈的陽光照曬， 那些雀斑便會固著下來， 成為真正的雀斑了。
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二、那些言之鑿鑿的祛斑偏方， 你信嗎？
原本光潔的皮膚， 因為懷孕長斑了， 於是很多愛美的孕媽咪尋求各種偏方。 可是偏方的靠譜程度如何呢？
那些言之鑿鑿的祛斑偏方，
你信嗎？
1、童子尿， 哪裡有斑就擦哪裡？
古人有雲：童子尿主治寒熱頭痛， 溫氣， 童男者尤良。 今有人曰：寶寶出生後第一次的小便用衛生紙或者是尿布接住， 哪裡有斑就擦哪裡， 媽咪再也不用為妊娠斑操心了。
靠譜程度：低。 從科學角度來說， 尿液是人體代謝產物的排泄， 95%是水， 另外5%是尿素、尿酸和無機鹽等的組合， 其中尿素是蛋白質代謝的終產物， 有一定毒性。
2、白醋+淡鹽水， 孕期洗洗沒色斑？
有些准媽咪認為， 白醋能夠軟化皮膚角質層， 對色素的沉積有一定的抑制作用，
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靠譜程度：中。 從成分上來看， 白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒五明顯副作用。 白醋夠酸， 能軟化角質層， 可是皮膚也需要一定的角質層來保護， 否則便是“皮太薄更易傷”， 且白醋祛斑短期內效果不明顯， 建議孕期的准媽咪們慎用這個偏方。
祛斑的偏方無數多， 各種祛斑食物、祛斑自製面膜等見諸網路。 不能一竿子打翻， 鑒定這些偏方的靠譜程度。 雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當小白鼠， 但是大部分孕婦對此都還是較為慎重：為了寶寶， 那就素面朝天吧。 但也不能任“色斑”妄為， 就讓科學來消滅它吧！
三、孕期色素沉積， 讓科學來消滅它
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1、防曬
乳☆禁☆頭， 乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。 但是， 因為紫外線的影響而產生的色斑， 雀斑， 妊娠性肝斑等， 如果注意防曬， 是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。
孕期色素沉積，
讓科學來消滅它
外出時， 應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射， 塗防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。 防曬化妝品阻擋紫外線的效果， 即SPF值越高效果越好， 但SPF值越高， 刺激性就越強， 容易導致肌膚乾燥。 所以還是建議准媽媽選擇SPF值低一點， 刺激性小一些的防曬產品， 只要反復塗抹也會有很好的防曬效果。
2、注意日常飲食
多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物， 各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C， 具有消褪色素的作用，
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獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成， 預防黑色素， 保持皮膚白皙。 但是並不是所有孕媽都適合， 對於脾胃虛寒的孕婦來說， 獼猴桃則不可多吃， 否則容易腹瀉。
少食油膩、辛辣、粘帶食品， 忌煙酒， 不飲用過濃的咖啡。
3、冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位， 不僅能清除皮膚表面的老化角質， 促進皮膚新陳代謝， 還能調節皮脂分泌， 而且皮膚深層污垢得到清除， 有效地防止黑色素沉積在毛孔內。 同時也能更好地保持皮膚的彈性， 良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化。
孕期色素沉積，
讓科學來消滅它
4、穩定的心態
情緒的波動會對寶寶的發育造成一定的影響， 而且還會影響准媽咪的肌膚，讓妊娠斑加深，所以准媽咪一定要保持穩定的心態，儘量保持平緩的心態，讓自己做一個快樂的孕媽咪！
生產後，體內雄孕激素分泌恢復到懷孕的正常平衡狀態，大部分人臉上的斑會自然減輕或消失，但也有人依然如故，這些媽咪認為——這是媽媽特有的標誌，我妊娠，我驕傲！
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而且還會影響准媽咪的肌膚，讓妊娠斑加深，所以准媽咪一定要保持穩定的心態，儘量保持平緩的心態，讓自己做一個快樂的孕媽咪！
生產後，體內雄孕激素分泌恢復到懷孕的正常平衡狀態，大部分人臉上的斑會自然減輕或消失，但也有人依然如故，這些媽咪認為——這是媽媽特有的標誌，我妊娠，我驕傲！
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