懷孕的准媽媽一定要知道！懷孕的時候不能做這些運動

准媽媽都知道懷孕前三個月是要很是小心， 不能做劇烈的運動要好好休息才能安胎。 准媽媽在懷孕的時候一定要多看看孕育這方面的書， 這樣子在寶寶出生以後可以更好的照顧。 准媽媽也可以開始胎教兩不耽誤。 小編就會為您盤點下准媽媽不宜參加的運動。

1、跳躍性運動

准媽媽在懷孕的時候身體會發生很大的變化， 晚上出去散步的時候一定要注意， 不能劇烈的活動會影響寶寶的， 如果准媽媽在懷孕早期的時候， 做跳躍運動會造成流產的幾率。 很多時候因為這種環境的變化， 寶寶會缺乏安全感。 並且， 准媽媽身體負重較大， 跳躍對平衡要求比較高， 要是准媽媽在跳起來以後， 沒有掌握好平衡的話， 非常有可能會摔倒。

2、高風險運動

准媽媽要知道自己的身體的好壞對寶寶的生長發育很是的重要的。 准媽媽要為了寶寶避免做一些高風險的運動， 因為在准媽媽懷孕的時候寶寶是很敏感的， 如果准媽媽的情緒發生變化寶寶是會有感覺的， 如果准媽媽長期做這樣的運動情緒會變得更加的興奮激動， 這對於寶寶的生長發育是非常不好的。

其實還有很多的運動准媽媽都是不適合的，

本文為頭條號作者原創。 未經授權， 不得轉載。