雞蛋所含的營養成分全面而均衡。
人體所需要的7大營養素除了纖維素之外,
其餘的在雞蛋中全有。
它的營養幾乎完全可以被身體利用,
是孕婦理想的食品。
》》孕媽媽內心為何喜憂參半
當然孕婦吃雞蛋應適度, 如果每天吃太多的雞蛋, 或基本依賴於雞蛋提供營養, 非但不會對身體有利, 反而會有害。
首先, 雞蛋吃得過多會增加孕婦胃、腸的負擔, 不利於消化吸收;
其次, 雞蛋雖然營養豐富, 但畢竟沒有包括所有的營養素, 不能取代其他食物, 也不能滿足孕婦在整個孕期對多種營養素的需求;
第三, 孕婦吃雞蛋過多,