妊娠前三個月的變化
正如你期待當你的寶寶即將誕生的那個特別的日子， 你期待你的腰圍擴大!但是你知道， 懷孕會影響你的身體以其他方式嗎?在懷孕早期，
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你會有“發光”嗎?
這不是一個神話：孕婦往往“輝光”， 因為更大的血流量和更多的皮膚油脂的生成。 其他一些變化改變你的皮膚， 包括黃褐斑、面部皮膚變色， 更多的粉刺、皮膚瘙癢、妊娠紋等。 乳液或潤膚霜可以舒緩皮膚瘙癢和妊娠紋。 你皮膚上所使用的痤瘡藥物， 在使用前一定要讓醫生檢查。
在懷孕期間保持活躍
女性在懷孕期間鍛煉， 給你更多的能量， 使你的身體準備好分娩。 只要你的醫生說， 健康的你應有每週至少有兩個半小時的鍛煉。
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按摩和水療護理
懷孕期的女性可以每天在水療中心享受、治療。 按摩可以緩解緊張、舒緩肌肉酸痛。 找一個有認證的按摩師在產前進行摩師， 在這之前需要醫生的檢查。 許多水療治療是安全的， 但要避免那些能提高你體溫的場所， 如泥浴及桑拿會所， 其他水療護理、面部美容等。 值得一提的是， 孕中的你， 皮膚可能比平時更加敏感。
伸展和放鬆
瑜伽可以放鬆你的身體和精神， 你能將思想轉移重心， 且保持一個平衡。
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你的情緒波動， 正常嗎?
你可能會覺得你在懷孕期間的情緒像過山車一樣。 女性對未來感到興奮， 但對分娩和生育又會擔憂。 隨著妊娠激素的混合， 它可以讓你感覺勢不可擋。 許多女性懷孕後都會有情緒波動， 要知道你其實並不是一個人， 注意要好好照顧自己， 要有充足的休息， 要儘量做緩解壓力的運動， 或找朋友聊天。 如果你還是感到沮喪， 那麼， 你就需要尋求醫生的説明。
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懷孕的感覺很奇妙
一個強壯的精子經過激烈的角逐， 脫穎而出， 與卵子結合， 受精著床， 再經過神經發育、骨骼發育、器官發育， 增重長肉， 逐漸成長為胎寶寶， 最後一聲啼哭， 投奔人世。 從人眼看不到的受精卵長成四五十釐米的肉身凡胎， 整個過程只花了短短的280天。 而孩子的媽媽， 就是這生命奇跡的創造者和見證者。
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懷孕的感覺很幸福
當你把確切的檢查結果向你的家人宣佈，你會驚奇地發現，這個消息的威力不亞於一顆原子彈。以前“霸道”的老公，現在只要你金口一開，他立刻乖乖地俯首聽命：你說想吃烤鴨，他二話不說，開車就上全聚德，路上你說改主意了，還是回家喝粥吧，他調轉車頭，就往家返。快到家了，你又說，還是想吃烤鴨，他心裡老大不樂意，可依然從命，連點兒臉色都不敢給你看。現在，你是家裡的“霸王”，動不動就為點兒芝麻大的小事發脾氣，可家裡人也不嫌你難伺候。以前你做飯、洗衣服任勞任怨，現在你是家裡的“重點保護對象”，廚房都不讓你進，家務有人搶著幹，下樓還有人攙扶著，腰痛有人揉，背酸有人敲。下班了，老公過來接你一起回家，吃了飯，陪你散步，以前一提逛街就頭疼的他現在像變了一個人，去商場給寶寶買東西看得比你還仔細。晚上躺在床上，他幫你做按摩，和你一起翻字典，看《詩經》，給寶寶想名字，滿心憧憬地規劃三口之家的未來。他還好奇地把耳朵貼在你的大肚皮上，聽寶寶的心跳，隔著肚皮和寶寶說悄悄話。現在，你愛做的事就是他願做的事，因為懷孕，他對你付出了更多的耐心、關心和愛心，你們之間的關係更加親密，更加心心相印。懷孕好像不只是你一個人或你一個家庭的事，你身邊的同事和朋友得知你懷孕的消息，也馬上提高了對你的關注度：領導對你更加關照，男同事默默地幫你承擔力氣活，女同事恨不得把自己育兒的經驗和心得全傳授給你，朋友忙裡偷閒過來看你，還給你帶了大棗、孕婦奶粉之類的營養品，就連陌生人都會關注你，上車給你讓座，慈祥的老奶奶還會溫和地與你搭訕，讓你由衷讚美社會公德之高，社會風氣之好。那種感覺，自己就像一塊被人捧在手心裡的寶貝，得到那麼多人的精心呵護，是多麼幸福的一件事呀!
給“偷懶”找個理由
以前，你是勤勤懇懇的業務骨幹，你要強，上進，工作之餘還忙著充電。現在，你大可不必如此勞神費力，寶寶更需要你好好地休息。所以不妨對自己說：“歇歇吧，工作還有後半輩子呢，現在養好身體最重要。”你可以暫時告別一下廚房，安心地飯來張口;也可以心安理得地把學英語、學法律、學財會的計畫延後，把休閒小說擺上書案;美白霜、睫毛膏、口紅統統束之高閣，省下每天化妝的時間，你可以再多睡半個小時;工作上當然不能馬虎，不過加班可以減少(相信大多數的老闆還是通情達理的)，為了躲開下班高峰的早退這時候也能得到同事的理解和支援;傷腦筋的事就別想，能不管的就不管，本著“傻瓜快樂”的原則，你過起了豬玀一樣的幸福生活。還等什麼，此時不“偷懶”，更待何時?
做自己愛做的事
懷孕了，以前緊繃繃的神經暫時可以鬆弛一下，為了接下來更大的挑戰蓄積精力。不給自己太大壓力，也有了相對比較寬裕的時間。以前，總是會對自己說：等我有了時間，我會……既然這樣，何不趁著現在的輕鬆時光，實現你一直以來希望實現的願望呢?
比如讀書。每每入睡前，喝一杯牛奶，以一種舒服的姿勢靠在床頭，吊燈灑下的光暖暖的，放一些和胎教有關的輕音樂，捧著心愛的小說伴著這柔和的燈光和夜的寧靜，進入書中的世界;一些你收藏了很久的經典影片這時候也有機會重新賞鑒;還可以隨心所欲地記一些孕期日記或是寫懷孕博客，內容可長可短，將你親身體驗到的每一個細微的感受、每一件有趣的事情記錄下來，不定期地讓准爸爸給你拍一些照片，貼在日記裡面，圖文並茂，未來寶寶一定會喜歡你這份絕佳的見面禮;你還可以學繡十字繡，那可是最消磨時間，也最磨煉心思的女紅了，不妨在孕期小試一下，哪怕只完成一幅作品，你也會很有成就感。還有學插花、研究食譜、做孕期瑜伽，甚至拍奢華孕期寫真……只要是你想做的，你能做的，孕期可做的事真的不少。
孕期也可以有很多社交活動，不，可以說，你的社交圈子因為懷孕而擴大。跟你的閨中密友見見面，吃吃飯，打打電話，最主要的是聊聊天，感覺大家並沒有因距離而疏遠，在心裡，依然彼此牽掛;到網上報名，參加准媽媽知識學堂和聯誼活動;在論壇發帖，與同城和異地的准媽媽交流大肚婆經驗;定期去醫院參加孕婦學校，學習孕期知識和新生兒護理;瞭解各種團購資訊，在網上或實體店購置孕婦用品和寶寶必需品，或是到新媽媽發起的跳蚤市場去遛一遛……這樣一來，孕期非但不會無聊，還會有各種新奇和驚喜值得你期待。
懷孕以前，真的很難想像孕期的生活有多好，可是經歷過了，也嘗過了孕期的痛苦與折磨，卻更認可那句話：“懷孕很美好。”真的，懷孕讓你的肚子變大，臉變醜，身體上飽受慘烈的分娩之苦，可是在你們的內心，得到更多的是愛、幸福和自豪。十個月的歷程，充滿了等待、期盼、焦灼和無限的憧憬，仿佛還是那個喜歡童話的小女孩，在清晨和夜晚，隨心所欲地做著白日夢，夢裡，美麗的小天使張開翅膀飛進你的懷抱，變成你的嬰孩兒。十個月的歷程，讓你重新認識了身邊的人，認識到他們貌似冷漠的外表其實掩藏了太多的溫情，與人交流，與人溝通，真的很好!你還會驚奇地發現，自己在不知不覺中，竟然擁有了一種平靜、淡定的生活態度，這曾經是你可遇而不可求的。
如果你不相信，那就親自來體驗一下吧。
有時候大笑一下甚至還尿褲子……這些不同凡響的體驗只有當你懷孕以後才能切身感受。懷孕的感覺很幸福
當你把確切的檢查結果向你的家人宣佈，你會驚奇地發現，這個消息的威力不亞於一顆原子彈。以前“霸道”的老公，現在只要你金口一開，他立刻乖乖地俯首聽命：你說想吃烤鴨，他二話不說，開車就上全聚德，路上你說改主意了，還是回家喝粥吧，他調轉車頭，就往家返。快到家了，你又說，還是想吃烤鴨，他心裡老大不樂意，可依然從命，連點兒臉色都不敢給你看。現在，你是家裡的“霸王”，動不動就為點兒芝麻大的小事發脾氣，可家裡人也不嫌你難伺候。以前你做飯、洗衣服任勞任怨，現在你是家裡的“重點保護對象”，廚房都不讓你進，家務有人搶著幹，下樓還有人攙扶著，腰痛有人揉，背酸有人敲。下班了，老公過來接你一起回家，吃了飯，陪你散步，以前一提逛街就頭疼的他現在像變了一個人，去商場給寶寶買東西看得比你還仔細。晚上躺在床上，他幫你做按摩，和你一起翻字典，看《詩經》，給寶寶想名字，滿心憧憬地規劃三口之家的未來。他還好奇地把耳朵貼在你的大肚皮上，聽寶寶的心跳，隔著肚皮和寶寶說悄悄話。現在，你愛做的事就是他願做的事，因為懷孕，他對你付出了更多的耐心、關心和愛心，你們之間的關係更加親密，更加心心相印。懷孕好像不只是你一個人或你一個家庭的事，你身邊的同事和朋友得知你懷孕的消息，也馬上提高了對你的關注度：領導對你更加關照，男同事默默地幫你承擔力氣活，女同事恨不得把自己育兒的經驗和心得全傳授給你，朋友忙裡偷閒過來看你，還給你帶了大棗、孕婦奶粉之類的營養品，就連陌生人都會關注你，上車給你讓座，慈祥的老奶奶還會溫和地與你搭訕，讓你由衷讚美社會公德之高，社會風氣之好。那種感覺，自己就像一塊被人捧在手心裡的寶貝，得到那麼多人的精心呵護，是多麼幸福的一件事呀!
給“偷懶”找個理由
以前，你是勤勤懇懇的業務骨幹，你要強，上進，工作之餘還忙著充電。現在，你大可不必如此勞神費力，寶寶更需要你好好地休息。所以不妨對自己說：“歇歇吧，工作還有後半輩子呢，現在養好身體最重要。”你可以暫時告別一下廚房，安心地飯來張口;也可以心安理得地把學英語、學法律、學財會的計畫延後，把休閒小說擺上書案;美白霜、睫毛膏、口紅統統束之高閣，省下每天化妝的時間，你可以再多睡半個小時;工作上當然不能馬虎，不過加班可以減少(相信大多數的老闆還是通情達理的)，為了躲開下班高峰的早退這時候也能得到同事的理解和支援;傷腦筋的事就別想，能不管的就不管，本著“傻瓜快樂”的原則，你過起了豬玀一樣的幸福生活。還等什麼，此時不“偷懶”，更待何時?
做自己愛做的事
懷孕了，以前緊繃繃的神經暫時可以鬆弛一下，為了接下來更大的挑戰蓄積精力。不給自己太大壓力，也有了相對比較寬裕的時間。以前，總是會對自己說：等我有了時間，我會……既然這樣，何不趁著現在的輕鬆時光，實現你一直以來希望實現的願望呢?
比如讀書。每每入睡前，喝一杯牛奶，以一種舒服的姿勢靠在床頭，吊燈灑下的光暖暖的，放一些和胎教有關的輕音樂，捧著心愛的小說伴著這柔和的燈光和夜的寧靜，進入書中的世界;一些你收藏了很久的經典影片這時候也有機會重新賞鑒;還可以隨心所欲地記一些孕期日記或是寫懷孕博客，內容可長可短，將你親身體驗到的每一個細微的感受、每一件有趣的事情記錄下來，不定期地讓准爸爸給你拍一些照片，貼在日記裡面，圖文並茂，未來寶寶一定會喜歡你這份絕佳的見面禮;你還可以學繡十字繡，那可是最消磨時間，也最磨煉心思的女紅了，不妨在孕期小試一下，哪怕只完成一幅作品，你也會很有成就感。還有學插花、研究食譜、做孕期瑜伽，甚至拍奢華孕期寫真……只要是你想做的，你能做的，孕期可做的事真的不少。
孕期也可以有很多社交活動，不，可以說，你的社交圈子因為懷孕而擴大。跟你的閨中密友見見面，吃吃飯，打打電話，最主要的是聊聊天，感覺大家並沒有因距離而疏遠，在心裡，依然彼此牽掛;到網上報名，參加准媽媽知識學堂和聯誼活動;在論壇發帖，與同城和異地的准媽媽交流大肚婆經驗;定期去醫院參加孕婦學校，學習孕期知識和新生兒護理;瞭解各種團購資訊，在網上或實體店購置孕婦用品和寶寶必需品，或是到新媽媽發起的跳蚤市場去遛一遛……這樣一來，孕期非但不會無聊，還會有各種新奇和驚喜值得你期待。
懷孕以前，真的很難想像孕期的生活有多好，可是經歷過了，也嘗過了孕期的痛苦與折磨，卻更認可那句話：“懷孕很美好。”真的，懷孕讓你的肚子變大，臉變醜，身體上飽受慘烈的分娩之苦，可是在你們的內心，得到更多的是愛、幸福和自豪。十個月的歷程，充滿了等待、期盼、焦灼和無限的憧憬，仿佛還是那個喜歡童話的小女孩，在清晨和夜晚，隨心所欲地做著白日夢，夢裡，美麗的小天使張開翅膀飛進你的懷抱，變成你的嬰孩兒。十個月的歷程，讓你重新認識了身邊的人，認識到他們貌似冷漠的外表其實掩藏了太多的溫情，與人交流，與人溝通，真的很好!你還會驚奇地發現，自己在不知不覺中，竟然擁有了一種平靜、淡定的生活態度，這曾經是你可遇而不可求的。
如果你不相信，那就親自來體驗一下吧。