打造健康的居家環境可以讓准媽媽覺得更加舒服, 在喜歡的環境中生活, 能夠讓准媽媽的心情更加放鬆, 對於寶寶來說也有著非常多的好處。
廚房及浴室
防滑墊:廚房與浴室是准媽媽經常容易摔跤的地方, 懷孕期間大腹便便的准媽媽總是會因為重心不穩而滑倒!所以, 浴室內外最好都鋪上防滑墊, 也可以放一塊腳踏墊, 腳踏墊底下一定要有防滑的東西, 防止准媽媽摔倒。
淋浴用品:由於懷孕期間激素的改變, 准媽媽的皮膚會非常敏感, 沐浴清潔用品最好選擇中性、溫和、無濃烈香味的產品。
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清潔用具:挺著大肚子在做家務的時候非常勞累, 所以最好是能夠使用具有伸縮柄功能的打掃用具, 這樣就能夠避免彎腰或跪在地上擦地板了。
臥房和客廳
枕頭:懷孕期間因為體形發生變化, 腹部明顯隆起, 不管怎麼樣都會覺得腰酸背痛!所以最好是能夠準備幾個適合自己喜好的大枕頭或長抱枕, 墊在你的腰下或大腿下方, 這樣疼痛感會減輕很多。
床:對於准媽媽來說, 起床和翻身都變得非常困難!在躺下的時候, 最好先坐在床鋪上, 接著在緩慢地轉身到床上。 如果想要起床, 最好可以讓丈夫幫助自己或是先側身再慢慢扶著枕頭坐起,
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櫃子:家裡的餐具或任何經常使用的物品, 一定要放在能輕易拿得到的地方。 常用物品最好是放在准媽媽的肩膀和膝蓋之間的高度, 笨重的物品放在低一點的地方。
輕鬆過孕期
隨著懷孕天數的增多, 家中空間擺設應儘量簡化.不要放危險的東西, 防止腹部受到碰撞。 環境要乾爽, 濕度要適宜。