很多准媽媽擔心寶寶在肚子裡面沒有足夠的營養來供自己生長發育， 於是開始大吃大喝， 有時候沒有好好節制， 最後導致的結果就是在懷孕的時候一下子變得很胖。 我們把這個現象叫做孕期過於肥胖。 懷孕的時候准媽媽的體重增加是正常現象， 但是如果體重增長不在正常範圍內的話不僅不利於生產和產後恢復， 同時對於准媽媽自己也是非常不好的， 容易得妊娠高血壓。 過於肥胖， 對於准媽媽的行動也是非常不方便的， 容易摔倒。 孩子和母親聯繫在一起， 要是母親的身體情況不好， 那孩子的發育肯定也會受到影響。
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懷孕的時候過於肥胖傷母又傷子
要是准媽媽太胖的話， 體內會堆積著非常多的脂肪， 所產生的結果就是會讓產道受到很大的壓力， 自然生產的時候組織彈性減弱， 准媽媽生產的時候也許就會出現宮縮乏力、難產或大出血的現象了。 在整個分娩的時候， 血流量會一下子增加好多， 要是不採用順產， 採用剖腹產的話， 那麼剛剛開始的麻醉都非常麻煩。 並且採用剖腹產的准媽媽要是腹壁脂肪充盈， 容易阻礙手術視野， 對於整個分娩的過程都會有影響。
過度營養會帶給准媽媽非常多的不好的影響， 會產生妊娠期糖尿病、高血壓、胰腺炎之類的， 寶寶也會因為准媽媽的肥胖而受到影響，
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懷孕的時候體重增長範圍可參考孕前體重指數
懷孕的時候體重增加的數量沒有一個非常確定的值， 具體最好是看一下孕前體重指數（孕前體重指數=孕前體重（kg）/身高2（m2））來衡量。
1、孕前體重指數正常的話， 就是指數在18.5-24.9之間的准媽媽， 懷孕的時候增長的體重範圍在11.5—16公斤。 最好是在懷孕早期的時候體重增長1-1.5公斤， 懷孕到中間的時候每週體重增長約350克， 快要生產的時候每週體重增長約500克。
2、孕前體重指數小於18.5的准媽媽， 懷孕的時候體重增長範圍可在12.5—18公斤， 在懷孕後期和快要生產的時候每週體重增長0.44—0.58公斤。
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3、孕前體重指數在25—29.9之間的准媽媽， 孕前就已經超重了， 在懷孕期間體重增長最好不要超過11.5公斤， 建議在懷孕後期和快要生產的時候每週體重增長範圍為0.23—0.33公斤。
對於孕前體重指數超過30也就是肥胖的准媽媽來說， 在懷孕的時候體重增長最好不要超過9公斤， 建議在懷孕後期和快要生產的時候每週體重增長範圍為0.17—0.27公斤。
事實上， 准媽媽要是不想在懷孕的時候過度肥胖的話， 那麼在剛剛懷孕的時候就要開始保持好體重了， 一些糖類食物和脂肪含量高的食物要控制攝入， 垃圾食品一定不能吃， 提供蛋白質的豆類食物最好是多吃一點。 准媽媽還要知道的是， 要是增加的體重超過25kg的話， 那麼就會有一定的幾率難產了。
