懷孕睡覺打呼嚕是怎麼回事

懷孕睡覺打呼嚕是怎麼回事？孕婦為什麼會打呼嚕呢？孕婦打呼嚕對胎兒有影響嗎？下面小編就來為大家介紹一下孕婦睡覺打鼾危害及解決辦法。  

懷孕有些許時日了， 一開始挺好的， 沒有任何反應。 但是最近出了妊娠期反應意外， 打呼嚕打的更厲害了， 以前我睡覺可是很安穩的。 弄得老公都不習慣了， 已經抱怨好幾次了， 說吵得他半夜睡不著覺。 我說那就把我喊醒， 他又不好意思。 懷孕睡覺打呼嚕是怎麼回事？

星寶寶小編說：懷孕睡覺打呼嚕是怎麼回事， 打鼾是由於睡眠期間上氣道鬆弛塌陷，

舌根後墜， 致使上氣道狹窄， 當氣流通過狹窄的咽部時， 咽腔軟組織顫動而發出鼾聲。 肥胖者打鼾的始動原因是橫膈上抬， 胸壁重量增加， 肺通氣功能減弱， 部分肥胖者兼有上氣道鬆弛塌陷。 對於孕婦來說， 最新研究發現， 孕婦的上呼吸道較狹窄， 這可能是孕婦易打鼾的原因。

懷孕睡覺打呼嚕， 採取側臥睡， 儘量不要採取仰臥睡， 有助於控制孕婦睡覺打呼嚕的症狀。 因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道， 造成打鼾。 採取左側臥睡比較適合准媽媽， 也可以減少打呼嚕的情況發生。

懷孕睡覺打呼， 准媽媽不要偏食， 飲食盡可能多樣化， 多吃優質蛋白食物， 多吃蔬菜水果；不要喝酒、咖啡， 戒煙等。

如果准媽媽在孕期打鼾，

不用過分擔心， 在飲食中多注意， 忌辛辣食物；防止感冒等， 最主要的是准媽媽要保持良好的心態， 迎接新生命的到來。