懷孕是一門非常復雜的學問，
要有計劃地進行、做準備，
準備得越充分，
就越好。
經過充分準備的受孕與隨機受孕相比，
不僅有利于孕婦本人的健康，
而且也有益于優生。
如果是有計劃性地準備迎接新生兒的生長環境，
然后再考慮懷孕的夫婦，
則新娘在結婚之后，
最好就養成每天早上起床前測量基礎體溫的習慣，
將測出的基礎體溫記錄在圖表上，
如
此一來，
即可正確地獲知自己的月經周期。
一般而言，
月經周期如果是在具有規律性及安定性的情況下，
則大約每28～30天月經即會來潮。
接著，
自卵巢排出卵子的排卵日是從月經開始的那一天起第14天前后。
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排卵日是基礎體溫在進入低溫期持續一段時間之后(36．3℃～36．5℃左右)， 在轉向高溫期之前， 體溫急劇地降低的那天即是(約36．2℃)。 此外， 如果單是高溫期持續兩個星
期以上時， 那么通常會被認為是懷孕了。 不過， 在日常生活中， 也有影響體溫變化的其他原因， 所以得小心注意才行。 例如感冒發燒時， 即使是在排卵日前， 或是月經來潮時， 都會顯示體溫升高。 沒有排卵是形成不孕癥的原因， 也可能是各種疾病所造成的結果， 要找醫生看看了。 但是， 在青春期或是更年期后， 尤其是在分娩后的一段期間內， 由于沒有月經來潮， 所以體溫一直維持在低溫的狀況。
將基礎體溫記錄下來， 以便掌握住自己身體的狀況，
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測量基礎體溫的工作， 必須在睡眠時間最少持續4～6個小時以上之后， 早晨醒來的時候， 將體溫計(水銀式， 不可使用一般溫計式的體溫計)插人口中測量， 而且在測量體溫的時候， 或是在測量之前， 不可移動或走動。
了解了排卵期的時間， 就可以知道哪天性☆禁☆交容易受孕。 受孕期可以是排卵的那一天或者排卵前2～3天。 為什么排卵前幾天可受孕?因為精子的壽命為48小時(或2～3天)， 而卵子如果排出后沒有受精， 則在24小時后死亡。
