懷孕是一門非常複雜的學問， 要有計劃地進行、做準備， 準備得越充分， 就越好。 經過充分準備的受孕與隨機受孕相比， 不僅有利於孕婦本人的健康， 而且也有益於優生。
如果是有計劃性地準備迎接新生兒的生長環境， 然後再考慮懷孕的夫婦， 則新娘在結婚之後， 最好就養成每天早上起床前測量基礎體溫的習慣， 將測出的基礎體溫記錄在圖表上， 如此一來， 即可正確地獲知自己的月經週期。
一般而言， 月經週期如果是在具有規律性及安定性的情況下， 則大約每28～30天月經即會來潮。 接著， 自卵巢排出卵子的排卵日是從月經開始的那一天起第14天前後。
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排卵日是基礎體溫在進入低溫期持續一段時間之後(36．3℃～36．5℃左右)，
在轉向高溫期之前，
體溫急劇地降低的那天即是(約36．2℃)。
此外，
如果單是高溫期持續兩個星
期以上時，
那麼通常會被認為是懷孕了。
不過，
在日常生活中，
也有影響體溫變化的其他原因，
所以得小心注意才行。
例如感冒發燒時，
即使是在排卵日前，
或是月經來潮時，
都會顯示體溫升高。
沒有排卵是形成不孕症的原因，
也可能是各種疾病所造成的結果，
要找醫生看看了。
但是，
在青春期或是更年期後，
尤其是在分娩後的一段期間內，
由於沒有月經來潮，
所以體溫一直維持在低溫的狀況。
將基礎體溫記錄下來， 以便掌握住自己身體的狀況，
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測量基礎體溫的工作， 必須在睡眠時間最少持續4～6個小時以上之後， 早晨醒來的時候， 將體溫計(水銀式， 不可使用一般溫計式的體溫計)插人口中測量， 而且在測量體溫的時候， 或是在測量之前， 不可移動或走動。
瞭解了排卵期的時間， 就可以知道哪天性☆禁☆交容易受孕。 受孕期可以是排卵的那一天或者排卵前2～3天。 為什麼排卵前幾天可受孕?因為精子的壽命為48小時(或2～3天)， 而卵子如果排出後沒有受精， 則在24小時後死亡。
