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懷孕第10周推薦菜譜:甜脆黃瓜

食譜原料:

黃瓜500克, 香菜200克, 熟花生米20克, 青、紅椒各20克, 油5克, 白醋15克, 白糖5克, 精鹽2克, 蒜瓣10克, 雞精2克。

甜脆黃瓜

工藝做法:醃;炒。

配菜專區:孕婦食譜;熱菜;素菜。

菜譜屬地:川菜。

製作方法:

1、 將黃瓜洗淨去蒂後, 切成薄片, 放些鹽稍稍醃制10分鐘;青、紅椒去籽切成細粒;香菜切成段。

2、 將油放入鍋中燒至四成熱, 放入黃瓜片快速翻炒幾下, 再調入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青紅椒粒、雞精後翻炒出鍋。

健康提示:

黃瓜營養價值高, 富含維生素C, 有清熱、止嘔, 解渴、利水、消腫的功效。 該食譜美味健康。

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