食譜原料:
陳皮10克、雞蛋2個、薑末、蔥絲。
陳皮蒸蛋
工藝做法:蒸。
配菜專區:孕婦食譜, 素菜, 熱菜。
菜譜屬地:粵菜。
製作方法:
1、雞蛋打到碗中, 假如陳皮末、姜末、薑絲, 攪拌均勻。
2、隔水蒸熟即可。
健康提示:
陳皮蒸蛋具有補血養胎的功效, 假如薑末等也有助於緩解早孕反應。
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質, 蛋白質為優質蛋白, 人體對雞蛋的蛋白質吸收率高達98%, 對肝臟組織損傷有修復作用;富含DHA和卵磷脂、卵黃素, 對神經系統和身體發育有利, 能健腦益智, 改善記憶力, 並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,