懷孕第12周雙胞胎B超圖

懷孕第12周雙胞胎B超圖

本周要點

兩個寶寶正忙著踢啊伸啊， 他們的雙手現在能在胸前相交， 小小的手指甲也開始長出來了。 可愛的眼皮遮著眼睛， 牙床下的小牙蕾也往外冒了。

懷孕12周懷孕症狀

你的臉和脖子上可能不同程度地出現了黃褐斑， 這是孕期正常特徵， 寶寶出生後就會逐漸消退。 你的小腹部從肚臍到恥骨還會出現一條垂直的黑褐色妊娠線。 你的胃部的肌肉開始消退， 大便更硬， 更乾燥且體內充滿氣體。 你會明顯感覺到腰變粗了， 同時你的臀部正在變寬， 如果你白天基本上都是坐著，

你會覺得尾骨有些疼痛。 你胸罩的尺寸要比平常再大一號了。

懷孕12周重要事項

1、適度運動

懷孕後， 一些喜歡運動的孕媽媽想動卻不敢輕易動， 尤其是前11周胎寶寶還不太穩定的時候， 現在你可以放心地參加一些輕度的活動了。 那麼何種程度的運動對胎寶寶沒有影響呢？這裡推薦幾項相對平緩的運動， 如散步、游泳、柔軟操、下蹲運動等， 你可以根據自己的身體狀況活動， 基本原則是不要感覺到疲勞。

2、胎教

本周胎教仍以營養胎教和撫摸胎教為主， 在適度增加運動胎教的同時， 也可以輔以音樂， 雖然胎兒現在聽覺還沒有形成， 但孕媽媽欣賞輕鬆愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂， 可以平緩情緒， 使早孕的憂鬱得以緩解，

有助於胎兒健康發育。 推薦胎教音樂：《歡樂頌》、《月光奏鳴曲》、《熊貓咪咪》等。

3、孕媽媽可以適當做些家務

孕第12周， 流產的危險性小了， 但有些准爸爸還是生怕“有事”， 孕媽媽稍有行動便驚恐萬分， 更不要說讓愛妻做家務事了。 事實證明， 這個時期做一些家務及適當的體育鍛煉， 對孕媽媽心理和生理上都有較大的好處。

孕12周營養食譜推薦

什錦果汁飯

材料：米粉麵條250克， 雞胗肝共150， 蔥頭50克， 絲瓜100克， 花生油300克（約耗60克）， 鹽5克， 白糖5克， 濕澱粉、蔥花、料酒各10克， 鮮湯少許。

做法：1.將雞胗、肝分別洗淨， 切成小薄片， 同放碗內， 加少許鹽、白糖、濕澱粉和料酒， 拌勻上漿；絲瓜刮皮， 洗淨， 切成小三角片；蔥頭去皮， 洗淨， 切成條；米粉麵條用開水燙熟， 撈出， 控水。

2.鍋置火上，

放油燒至五六成熱， 下漿好的雞胗肝片， 用筷子劃開， 滑約1-2分鐘， 至七八成熟， 撈出控油。 原鍋留底油， 放回火上， 燒至七成熱， 倒入米粉麵條和少許鹽， 翻炒3分鐘， 炒至柔軟時， 起鍋裝入盤內。

3.另用一鍋上火， 放少許油， 燒至七成熱， 下絲瓜片， 蔥頭條， 炒2分鐘左右， 至半熟， 放入滑好的胗肝片， 加餘下的鹽、白糖和少許鮮湯， 調好口味， 汁開再炒片刻， 撒上蔥花炒勻， 盛出覆蓋在米粉麵條上即成。