懷孕第14周的營養關注：
1、如果有輕微的胃酸反應， 可以少吃一些薯類、豆類食物及糖， 以免產生酸過多。 粥有中和胃酸的作用， 早晨吃粥可以養胃。
2、注意少吃高糖食物， 這些食物會令你體重超標， 從而誘發妊娠糖尿病。
什錦沙拉
什錦沙拉
做法：將胡蘿蔔洗淨切粒， 用少許油炒熟， 有利於維生素A的吸收。 將土豆洗淨去皮切丁， 煮10分鐘後撈出壓成泥。 黃瓜、火腿切粒。 雞蛋煮熟， 蛋白切粒， 蛋黃壓碎備用。 土豆泥拌入胡蘿蔔粒、黃瓜粒、火腿粒及蛋白粒， 加入胡椒粉、糖、沙拉醬拌勻， 撒上碎蛋黃即可。
功效： 這道菜含有豐富的維生素、礦物質和蛋白質，
在這一周，胎兒發育畸形的可能性減少，不過孕媽還是要注意檢查每天有規律地數胎動，這可以增進母子間的感情交流。另外，孕媽一定要遠離吸煙環境，以免影響胎兒的發育。 [詳細答案]
孕媽在懷孕第12周就要注意開始安排第一次產檢了，而選擇哪家醫院產檢也要考慮好，因為整個懷孕期間，孕媽可能要去醫院至少10次以上，並且有可能在該醫院進行分娩。同時要注意飲食均衡，以免缺鈣。 [詳細答案]
女人一旦懷孕就會在生活個方便不安的小心，懷孕第一個月飲食沒有什麼特殊的要求，正常飲食就可以了。孕期可以多喝點湯，也比較好吸收。想烏雞湯、蘿蔔湯都是可以喝的。孕婦喝雞湯最好以清燉為主，太油膩了也不好。 [詳細答案]
孕期孕婦要補充充足的營養，那麼懷孕期間吃什麼好呢？下面給大家介紹幾款適合孕期的燉湯食譜。孕婦食譜：蒜魚頭湯摘要：本食譜功效：清熱瀉火，健脾去濕，補腦益髓，醒神益智。孕婦常食胖頭魚可促進胎兒大腦發育。... [詳細答案]
在孕19周要多吃胡蘿蔔，補充維生素A，維生素A也是正常骨骼發育所必需的，缺乏時會導致成骨與破骨之間的不平衡，並造成神經系統異常。碳水化合物即我們每天都進食的穀類、蔬果和雜糧，准媽媽攝取後為胎兒提供新... [詳細答案]
