隨著現在人們對優生優育的認識不斷提高， 每個媽媽都希望自己的寶寶在媽媽肚子裡發育健康， 為此有很多的准媽媽們再懷孕14周後都不知道自己應該注意什麼， 哪些事情可以做哪些事情不能做， 因為在懷孕14周的時候胎兒在媽媽的肚子裡已經可以做很多事情了， 如皺眉、做鬼臉、斜著眼睛， 可能還會吸吮自己的手指， 雖然科學證明這些動作可以促進大腦的成長和發育， 但是如果媽媽們不養成一個好的睡眠和飲食習慣肯定對寶寶的發育是不利的， 以下是我們請教了有關專家給懷孕14周的媽媽們在日常生活中應該主意的事項。
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衣浴住行
1、要保證8～9小時睡眠時間， 有３０分鐘或更多的午休時間， 確保精力充沛， 保持愉悅的良好心情。
2、衣著以鬆軟、寬大為宜， 不應穿緊束胸罩及衣褲。 鞋大小要適足， 底應有防滑紋， 不要穿硬底的高跟鞋和皮鞋。
3、洗浴水溫以29度為好， 注意外☆禁☆陰部和乳☆禁☆房衛生。 乳☆禁☆頭要多擦洗以加強韌性；浴後宜塗點油脂， 以防產後哺乳發生乳☆禁☆頭皸裂。
4、休息時姿勢以左側臥位為最佳， 可改善子宮的血液供應， 同時減輕子宮對動、靜脈的壓迫， 有利於減輕下肢水腫。
5、臥室注意空氣流通， 睡覺時注意蓋好腹部， 以防受涼。 用電風扇吹風時， 宜用近似自然風的一檔， 並適可而止。
不宜做的事
1、睡覺時用枕頭把腳墊高，
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2、選用常用的護膚品， 不宜塗口紅、指甲油， 不宜燙髮和染髮， 不要飲酒、吸煙。
3、謹慎用藥， 注意口腔衛生與適當的保健措施。
4、避免重活或長時間站立， 因為增大的子宮壓迫靜脈回流， 會造成下肢靜脈曲張和痔瘡。
5、進入妊娠中期， 皮膚開始粗糙失去原有的光澤， 夏季要避免日光直射， 冬季可選擇天然護膚品滋潤皮膚， 每天按摩皮膚， 促進皮膚血液迴圈。
除上述要主意的以外， 懷孕14周的媽媽們不宜拖地， 不宜做一些大的姿勢和運動， 走路時小心摔倒而造成嚴重後果， 還有容易磕碰到肚子的活孕婦也不宜做， 洗衣服時可以用洗衣機洗衣服， 但儘量不要往高處夠著晾曬，
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總結， 寶寶是我們的未來， 更是我們的希望， 媽媽都期望著自己的寶寶有個健全而健康的身體， 以上專家向准媽媽們介紹的這些注意事項都是簡單可行的， 只要按照這些事項加以小心， 孕婦媽媽們一定會順利完成這個孕育寶寶過程的， 寶寶也會在媽媽的孕婦過程中享受媽媽們的帶給寶寶的舒適環境， 願所有的寶寶們都帶給媽媽無比的快樂。
