食譜原料：
雞肉100克， 豆腐150克， 雞蛋清60克， 豌豆30克， 菠菜250克。
雞蓉蓮蓬湯
製作方法：
1. 將雞裡脊肉剔淨筋膜， 用刀背砸成細泥， 豆腐碾碎， 雞蛋清用筷子抽打成泡沫狀， 菠菜葉剁碎， 用細紗布包起擠出綠色汁液備用。
2. 將雞泥用少許雞湯解開， 加入調好的料及玉米粉， 鹽， 白蘭地酒(或料酒)， 胡椒粉調好味， 攪拌均勻， 作成雞蓉。
3. 取淺酒杯12個， 抹上一層熟豬油， 放入雞蓉， 將酒杯口抹平， 豌豆粒剝皮， 分兩瓣， 凸面朝上按在雞蓉上， 擺成梅花形狀， 蒸熟後倒出， 加入雞湯中燒開即成美味佳餚。
健康提示：
雞肉蛋白質的含量比例較高，
產婦能喝蜂蜜水。產婦喝蜂蜜水的好處：蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分，含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，食用蜂蜜對媽媽的身體有益處。同時，蜂蜜還... [詳細答案]
馬上面臨著分娩，飲食還是要注意營養，繼續保持以前的良好飲食方式和飲食習慣。少吃多餐，注意飲食衛生，減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。此外為了緩解肌肉疼痛，可以適當地食用一... [詳細答案]
女人一旦懷孕就會在生活個方便不安的小心，懷孕第一個月飲食沒有什麼特殊的要求，正常飲食就可以了。孕期可以多喝點湯，也比較好吸收。想烏雞湯、蘿蔔湯都是可以喝的。孕婦喝雞湯最好以清燉為主，太油膩了也不好。 [詳細答案]
孕期孕婦要補充充足的營養，那麼懷孕期間吃什麼好呢？下面給大家介紹幾款適合孕期的燉湯食譜。孕婦食譜：蒜魚頭湯摘要：本食譜功效：清熱瀉火，健脾去濕，補腦益髓，醒神益智。孕婦常食胖頭魚可促進胎兒大腦發育。... [詳細答案]
在孕19周要多吃胡蘿蔔，補充維生素A，維生素A也是正常骨骼發育所必需的，缺乏時會導致成骨與破骨之間的不平衡，並造成神經系統異常。碳水化合物即我們每天都進食的穀類、蔬果和雜糧，准媽媽攝取後為胎兒提供新... [詳細答案]
