您的位置:首頁>正文

懷孕第17周推薦菜譜:固胎八珍雞

食譜原料

主料: 母雞 1500克 豬肉(瘦) 250克

輔料: 黨參 15克 茯苓 12克 甘草 5克 熟地黃 10克 當歸 10克 白芍藥 10克 白術 10克 杜仲 15克

調料: 大蔥 10克 薑 10克 鹽 8克 料酒 10克

固胎八珍雞

工藝做法:煮

配菜專區:湯的做法;孕婦食譜;葷菜;熱菜

製作方法

1. 將黨參(或人參3克)、茯苓、炙甘草、熟地、當歸身、白芍、白術、川杜仲, 以上8種藥配齊, 洗淨, 放入乾淨紗布袋內, 紮口。

2. 母雞宰殺整好, 放沸水中燙2分鐘, 撈出, 瀝水;洗淨豬肉, 切塊。

3. 將雞、豬肉、藥袋共放入大沙鍋中, 加清水, 先旺火燒開, 加蔥(切段)、薑(切塊)、鹽、料酒, 再以小火慢燉1小時, 起鍋即成。

適用人群

孕中期的准媽媽

Advertisiment

健康提示

此道湯味可口, 汁濃味香, 營養豐富。 氣血兩虛的先兆流產者服用此菜, 大有裨益。 母雞肉蛋白質的含量比例較高, 種類多, 而且消化率高, 很容易被人體吸收利用, 有增強體力、強身壯體的作用。 母雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類, 是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。 母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。 豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸, 並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸, 能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血, 滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉, 其含有豐富優質蛋白, 脂肪、膽固醇較少, 一般人群均可適量食用。

Advertisiment

相關用戶問答