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懷孕第18周推薦菜譜:牛奶咖喱土豆

食譜原料:

小土豆4個, 牛奶200毫升, 鮮薑1塊, 植物油20克, 香菜10克, 咖喱粉2小匙, 鬱金香粉1小匙, 紅辣椒1個。

牛奶咖喱土豆

工藝做法:炒;烤。

配菜專區:孕婦食譜;熱菜;素菜。

菜譜屬地:其他國家菜系。

製作方法:

1、小土豆對切後煮熟;香菜切碎;鮮姜切成末;紅辣椒切丁。

2、用油爆香薑末, 加入鬱金香粉、咖喱粉、辣椒拌勻, 倒入小土豆拌炒。

3、加入牛奶煮沸後, 再放香菜葉, 倒入烤盅內, 放入預熱過的烤箱, 高溫烤制5分鐘即可。

健康提示:

土豆營養價值高, 富含維生素及鈣、鉀等微量元素, 有助消化、補鈣質的功效。 該食譜美味營養。

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