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懷孕第1周推薦菜譜:酸棗粳米粥

食譜原料:

酸棗15克, 粳米100克。

酸棗粳米粥

工藝做法:煮。

配菜專區:孕婦食譜;熱菜;粥的做法。

菜譜屬地:閩菜。

製作方法:

1、酸棗切成粒後剁碎;粳米用水泡1個小時。

2、先將粳米用鍋煮成粥, 快要熟爛時, 下酸棗末煮熟。

健康提示:

酸棗營養價值高, 富含脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皂甙等營養元素, 具有養心安神等功效。 該食譜美味營養。

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