懷孕第20周雙胞胎b超圖

懷孕第20周雙胞胎b超圖

本周要點

和你的兩個寶寶說話吧， 他們現在也許能聽到你的聲音。 兩個孩子的頭上長頭髮了， 他們的皮膚上也長出了一層白白的油脂， 用來保護自己長期浸泡在羊水中的身體。

懷孕20周懷孕症狀

腹部越來越大， 體重急劇增加， 易感疲勞， 有時候會有腰痛。 睡覺偶爾出現腿部痙攣。 雙腿水腫、足背及內、外踝部水腫尤多見， 下午和晚上水腫加重， 晨起減輕。 由於子宮擠壓胃腸， 影響胃腸排空， 你可能常常感到到飽脹、便秘。

懷孕20周重要事項

1、做B超

一般在孕18—22周之間， 需要做一次B超， 那麼孕媽媽這一周就可以去做了。

正常情況下， B超在孕早期做1次， 孕中期做1次， 孕晚期做1次。 3次的目的各不相同：早期瞭解孕齡， 中期瞭解胎寶寶發育有無異常， 晚期瞭解胎寶寶大小及是否安全。 如果有特殊情況， 如羊水過少的准媽媽， 要觀察她們經過治療後是否改善， 那就應在治療後7—10天複查， 因此B超檢查的頻率應由醫生來決定。

2、測量宮高和腹圍

自妊娠20周始， 就要測量宮高和腹圍了， 在孕媽媽定期接受的產前檢查中， 測量子宮高和腹圍大小成了每次檢查時醫生必須要做的專案。

3.按摩乳☆禁☆房

從懷孕5個月開始， 每天輕輕按摩乳☆禁☆房。 可先塗上潤膚油， 用一隻手輕拉乳☆禁☆頭， 並來回念動。 另一隻手由上向下撫摸乳☆禁☆房， 再由下向上推。 使乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭慢慢變長變大。

注意用力適度， 每次作5分鐘即可。

4、特殊媽媽用心照顧

有一些身體情況特殊， 如患某種疾病以及多胎妊娠的孕媽媽， 在孕期要受到特別的照顧。 那麼， 在孕中期， 准媽媽准爸爸更要多加注意

5、保持胎教

國內外的研究表明：夫妻在孕期恩愛與共， 生下來的孩子反應敏捷， 語言發育早而且身體健康。 現在你的胎盤已經比較牢固， 妊娠進入穩定期， 心情開始變得舒暢， 由早激素的作用， 孕婦的性☆禁☆欲有所提高， 此時可有節制地進行性☆禁☆生☆禁☆活， 但一定要注意衛生， 而且為了安全， 務須使用避孕套， 避免精液流入陰☆禁☆道， 既可防止男性將一些病菌傳染給孕婦， 又可以避免前列腺素引起子宮收縮。

本周胎教：對胎兒進行運動訓練。

訓練方法1：孕婦仰臥， 全身放鬆， 先用手在腹部來回撫摸， 然後用手指按腹部的不同部位， 並觀察胎兒的反應， 開始時動作輕些， 時間要短， 過幾周胎兒逐漸適應並有積極反應了， 就可稍加一點運動量， 每次5分鐘。 訓練方法2：輕輕拍打腹部， 並用手輕輕推動胎兒， 讓胎兒進行宮內“散步”， 如果胎兒頓足， 可以用手輕輕安撫他， 若配合對話或有節奏性的音樂， 效果會更好。 注意：對胎兒的運動訓練， 在懷孕3個月內及臨產期時不宜進行， 先兆流產或先兆早產的孕婦， 臨近產期不要進行。

懷孕20周推薦食譜

清蒸酸梅魚

材料：鱸魚500克。

輔料：烏梅30克、紅辣椒20克。

調料：薑5克、大蔥10克、鹽3克、料酒5克、植物油15克。

做法：1.酸梅用3杯水熬成1杯水備用；把嫩薑、辣椒、蔥切成細絲；鱸魚清洗乾淨後對剖，

撒入鹽。

2.將水煮沸再把鱸魚放入蒸鍋中蒸12分鐘蒸熟；油入鍋將嫩薑絲、辣椒絲、蔥絲爆香， 淋入酒加入酸梅交醬汁， 醬汁淋在蒸好的鱸魚上， 既是獨一無二的酸梅魚。