懷孕第29周雙胞胎B超圖

懷孕第29周雙胞胎B超圖

本周要點

子宮：你應該能感覺到寶寶現在的胎動相當有規律。

脂肪：胎兒們的脂肪層開始形成， 為他出生後在子宮外的生活做準備。

眼睛：現在胎兒長出了睫毛， 而且會將頭轉向由子宮外持續照射進來的亮光。

懷孕29周懷孕症狀

如果躺久了， 你可能會出現頭暈、心慌、出汗等症狀， 這就是仰臥綜合症， 出現這個症狀的時候要改換左側臥位就可緩解了。 最後3個孕月， 大約有20%孕媽咪會發生鼻子通氣不暢或鼻出血的情況。 這種情況不一定是得了感冒， 大多是內分泌系統分泌的多種激素刺激鼻黏膜，

懷孕29周重要事項

1、預防衣原體病毒感染

衣原體是一種常見的性傳播疾病。 妊娠期間， 孕婦可在新生兒通過產道時將衣原體傳染給嬰兒， 這些新生兒中患衣原體感染的概率是20％～50%.所以需要你檢查衣原體是否感染。 可以去醫院做一個“快速診斷試驗”， 及時發現， 及時治癒。

2、准爸爸胎教讓寶寶更聰明

胎教一般針對母親而言， 而忽視了父親的作用。 其實， 誕生聰明健康的小寶寶在很大程度上取決於父親。 准爸爸要加油啦， 有時間多跟寶寶說說話， 告訴他你有多麼愛他、多想見到他， 告訴他你每天的生活， 小寶寶都會聽得見的。

3、准媽媽宜適當吃粗糧

要選擇含纖維多的食物， 如粗糧、豆芽、韭菜、草莓、梅子、梨、等， 還要選擇含脂肪酸較多的食物， 如堅果等等。

懷孕29周營養關注

1.孕晚期的孕媽媽不要過多攝入糖類， 也就是不要吃太多主食， 以免胎兒過大， 影響分娩。 可以多吃一些優質蛋白質， 比如魚、蝦類的食物。 另外， 要吃新鮮的蔬菜和水果， 補充各種維生素和微量元素。

2.到了第8個月後， 由於子宮不斷增大， 慢慢頂住胃部， 因此， 吃一點就有了飽脹感。 你可以少吃多餐， 每天吃7~8次都可以。

3.很多孕媽媽有夜間被餓醒的經歷， 可以喝點粥， 吃2片餅乾喝1杯奶， 或者吃2塊豆腐乾、2塊牛肉， 漱漱口， 再接著睡。

4.妊娠晚期孕媽媽每天應攝入的食物量如下所列：主糧（米、面）400克~500克；豆類及豆製品50~100克；蛋類50~100克；奶類250克；新鮮蔬菜（綠葉蔬菜為主）500~750克；畜、禽、魚、肉類200克；水果200克；粗糧50克；植物油40毫升等。

懷孕29周營養食譜推薦

醋溜白菜

材料：蓮花白750克， 菜油50克， 醬油10克， 醋2.5克， 鹽0.5克， 水澱粉50克。

做法：①蓮花白（卷心白也可）除去老葉和梗， 洗後切成約4釐米見方的片， 加鹽（l克）和勻醃約1分鐘。 ②用碗將醬油、鹽（1.5克）、醋、水澱粉等調成滋汁。 ③炒鍋置火上燒熱， 下菜油燒至七成熱時， 下白菜炒熟， 加湯（75克）烹下滋汁， 將汁收濃起鍋。

特點：味鮮而燙， 醋味突出， 宜於下飯。