1.建議孕媽媽每天吃5-6餐， 還可以多吃一些養胃、易於消化吸收的粥和湯菜， 可配些小菜、肉食一起吃。 孕媽媽應注意合理的飲食， 每週測量1-2次體重， 把體重控制在正常的增長範圍內， 如果體重增長過多， 孕媽媽就應根據醫生的建議適當控制飲食。
2. 如果體重增長過多， 孕媽媽就應根據醫生的建議適當控制飲食， 少吃含澱粉和脂肪的食物， 多吃蛋白質、維生素含量高的食物， 以免胎寶寶生長過大， 造成分娩困難。
3.理想膳食：多吃蛋白質、維生素含量高的食物；少吃含澱粉和脂肪的食物。
Advertisiment
4.多吃什麼：鯽魚、鯉魚、冬瓜、維生素K 等。
媽媽及胎兒變化准媽媽生理變化
這個月媽媽的體重增加了1300-1800克， 最後這個時期， 你的體重每週增加500克也是很正常的， 因為現在胎兒的生長發育相當快， 他正在為出生做最後的衝刺。
這時媽媽會感到很疲勞， 休息不好， 行動又更加不便， 食欲因胃部不適也有所下降。 現在， 寶寶的頭下降， 壓迫到了你的膀胱， 因此你的尿頻更加嚴重。 你的陰☆禁☆道分泌物也增多了， 此時更要注意外☆禁☆陰的清潔。
你腹部增加的重量會改變你的體形和身體的重心。 你感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛， 這是由於這個時期你的腹部肌肉受到拉伸， 荷爾蒙讓你的韌帶變得更加鬆弛，
Advertisiment
胎兒變化
孕32周胎兒生長發育：雙頂徑的平均值為8.17士0.65\‘腹圍的平均值為：26.20士2.33\’股骨長的平均值為6點43士0.49。
胎兒已經32周了， 他的身體和四肢還在繼續長大， 最終要長得與頭部比例相稱。 胎兒現在的體重為2000克左右， 全身的皮下脂肪更加豐富， 皺紋減少， 看起來更像一個嬰兒了。
你會發現， 現在胎兒動得次數比原來少了， 動作也減弱了， 再也不會像原來那樣你的肚子裡翻筋斗了。 別擔心， 只要你還能感覺得到胎兒在蠕動， 就說明他很好。 這是因為胎兒身體長大了許多， 媽媽子宮內的空間已經快被占滿了，
Advertisiment
胎兒的各個器官繼續發育完善， 肺和胃腸功能已接近成熟， 已具備呼吸能力， 能分泌消化液。 胎兒喝進的羊水， 經膀胱排泄在羊水中， 這是在為他出生以後的小便功能進行鍛煉呢。
專家觀點懷孕7～8個月後， 每天中午最好保證有1小時的午睡時間， 但午睡要有個限度， 最多不能超過2小時。 千萬別為了工作就不顧睡眠， 這樣會嚴重影響胎兒的生長發育。 懷孕32周要做的檢查：第七次產檢、B超檢查、評估胎兒體重
疾病1.心悸
懷孕時血量增加， 心臟會跳動得比平常快。 如果跳動次數超過100次、跳動頻率不規則， 既有可能心悸， 可以到醫院檢查。
Advertisiment
2.孕媽媽哪些情況下要引產
在孕晚期， 如果你出現一些幾種情況， 為確保母體健康或使胎寶寶脫離宮內險境， 必須終止妊娠， 實施引產手術。
宮內死胎：如果孕婦感覺胎動消失， 經醫生檢查確定胎兒死在宮內者， 應立即引產排除死胎， 以保孕婦生命安全。
有重度妊娠中毒症的孕婦：病症發生在妊娠中期和後期， 孕婦全身小血管收縮， 出現血壓升高、頭痛頭暈、嘔吐、下肢水腫、小便排出蛋白， 經過治療後病情無好轉， 如其繼續妊娠時容易發生抽搐（子癇）或胎盤與子宮壁容易提早剝離， 可引起子宮大出血， 並會發生胎兒缺氧（窒息）甚至有死亡在宮內的危險。
Advertisiment
胎兒畸形無法生存者：以超聲波等法檢查， 發現胎兒嚴重畸形或胎兒不能生存者， 也需立即引產。
羊水過多的孕婦：孕媽媽羊水過多時， 子宮底會急驟升高， 壓迫媽媽的胃， 甚至使心臟移位， 常會導致孕婦心悸、憋氣， 難以平臥， 影響睡眠和飲食。
3.警惕胎膜早破
正常情況下， 胎膜在臨產期破裂， 羊水流出， 胎兒也在數小時內娩出。 如果胎膜在臨產之前（即有規律宮縮前）破裂， 這就叫胎膜早破。 胎膜早破是妊娠中晚期的常見異常， 如果被忽視， 常常會給孕婦和胎嬰兒造成嚴重的後果。
注意事項1、控制體重， 每週增加不超過2斤：生個“大胖寶寶”是一件開心事， 不少“准媽媽”在懷孕期間進食大量補品、營養品。 然而， 寶寶出生時體重過重並非好事， 重量超過4公斤的嬰兒很容易會因為低血糖而損傷腦部。“巨大兒”個頭太大還有可能在分娩過程中出現窒息、顱內出血，並為媽媽帶來難產、大出血等危險。為了寶寶和自己的健康，准媽媽在孕後期一定要適當飲食，不能讓體重增加太快，不妨在家裡準備一個秤，每天固定好一個時間，定時去稱一稱，這會是控制體重的好方法哦。
2、時刻注意身體狀況：在32周時，准媽媽會面臨身體上的諸多突發問題，如果有以下症狀，准媽媽一定要多加注意了：突然的體重增加，手、臉浮腫，頭痛，視力改變等。這很可能是子癇前期的信號，會引起高血壓和蛋白尿，這對母親和胎兒都有影響。
3、得了外☆禁☆陰炎怎麼辦：到了懷孕後期，孕婦的白帶會越來越多，這是子宮頸、子宮內膜的腺體分泌所致。如果護理不當，可能引起外☆禁☆陰炎，導致胎兒在出生經過陰☆禁☆道時被感染。因此您要格外注意外☆禁☆陰衛生護理。每天用溫開水清洗外☆禁☆陰兩次，天天換內褲，洗淨後在日光下晾曬消毒。
4. 警惕早產。早產是指在滿28孕周至37孕周之間（196～258天）的分娩，據統計早產占分娩數的5%～15%，在此期間出生的體重1000～2499g、身體各器官未成熟的新生兒，稱為早產兒。常見的早產原因及高危因素有：妊娠期急性☆禁☆感染如急性闌尾炎、胃腸炎、腎盂腎炎等；生殖道炎症如細菌性陰☆禁☆道病、衣原體等；子宮先天畸形、宮頸機能不全；多胞胎、羊水過多導致子宮張力過大；孕婦原有心臟病、腎病、糖尿病、甲亢等合併症，或者罹患妊娠期併發症如妊娠期糖尿病等；胎膜早破、前置胎盤、胎盤早剝等；孕婦有晚期流產、早產及產傷等病史；不良生活習慣如吸煙、酗酒等。
胎教
懷孕第32周時的寶寶是個真正的小人兒了，孕媽媽的修養、興趣、愛好、職業，以及與准爸爸的融洽關係，都能影響胎寶寶的性格。選一則你認為非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩，將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來，最好夫婦二人每天各念一次給胎兒聽，借說故事的機會與胎兒溝通、互動。
孕期胎膜早破怎麼辦？ 孕晚期孕婦心慌氣短怎麼回事？ 會引起孕婦早產的食物 懷孕八個月的心理調節 懷孕1周懷孕2周懷孕3周懷孕4周懷孕5周懷孕6周懷孕7周懷孕8周懷孕9周懷孕10周懷孕11周懷孕12周懷孕13周懷孕14周懷孕15周懷孕16周懷孕17周懷孕18周懷孕19周懷孕20周懷孕21周懷孕22周懷孕23周懷孕24周懷孕25周懷孕26周懷孕27周懷孕28周懷孕29周懷孕30周懷孕31周懷孕32周懷孕33周懷孕34周懷孕35周懷孕36周懷孕37周懷孕38周懷孕39周懷孕40周 重量超過4公斤的嬰兒很容易會因為低血糖而損傷腦部。“巨大兒”個頭太大還有可能在分娩過程中出現窒息、顱內出血，並為媽媽帶來難產、大出血等危險。為了寶寶和自己的健康，准媽媽在孕後期一定要適當飲食，不能讓體重增加太快，不妨在家裡準備一個秤，每天固定好一個時間，定時去稱一稱，這會是控制體重的好方法哦。2、時刻注意身體狀況：在32周時，准媽媽會面臨身體上的諸多突發問題，如果有以下症狀，准媽媽一定要多加注意了：突然的體重增加，手、臉浮腫，頭痛，視力改變等。這很可能是子癇前期的信號，會引起高血壓和蛋白尿，這對母親和胎兒都有影響。
3、得了外☆禁☆陰炎怎麼辦：到了懷孕後期，孕婦的白帶會越來越多，這是子宮頸、子宮內膜的腺體分泌所致。如果護理不當，可能引起外☆禁☆陰炎，導致胎兒在出生經過陰☆禁☆道時被感染。因此您要格外注意外☆禁☆陰衛生護理。每天用溫開水清洗外☆禁☆陰兩次，天天換內褲，洗淨後在日光下晾曬消毒。
4. 警惕早產。早產是指在滿28孕周至37孕周之間（196～258天）的分娩，據統計早產占分娩數的5%～15%，在此期間出生的體重1000～2499g、身體各器官未成熟的新生兒，稱為早產兒。常見的早產原因及高危因素有：妊娠期急性☆禁☆感染如急性闌尾炎、胃腸炎、腎盂腎炎等；生殖道炎症如細菌性陰☆禁☆道病、衣原體等；子宮先天畸形、宮頸機能不全；多胞胎、羊水過多導致子宮張力過大；孕婦原有心臟病、腎病、糖尿病、甲亢等合併症，或者罹患妊娠期併發症如妊娠期糖尿病等；胎膜早破、前置胎盤、胎盤早剝等；孕婦有晚期流產、早產及產傷等病史；不良生活習慣如吸煙、酗酒等。
胎教
懷孕第32周時的寶寶是個真正的小人兒了，孕媽媽的修養、興趣、愛好、職業，以及與准爸爸的融洽關係，都能影響胎寶寶的性格。選一則你認為非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩，將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來，最好夫婦二人每天各念一次給胎兒聽，借說故事的機會與胎兒溝通、互動。
孕期胎膜早破怎麼辦？ 孕晚期孕婦心慌氣短怎麼回事？ 會引起孕婦早產的食物 懷孕八個月的心理調節 懷孕1周懷孕2周懷孕3周懷孕4周懷孕5周懷孕6周懷孕7周懷孕8周懷孕9周懷孕10周懷孕11周懷孕12周懷孕13周懷孕14周懷孕15周懷孕16周懷孕17周懷孕18周懷孕19周懷孕20周懷孕21周懷孕22周懷孕23周懷孕24周懷孕25周懷孕26周懷孕27周懷孕28周懷孕29周懷孕30周懷孕31周懷孕32周懷孕33周懷孕34周懷孕35周懷孕36周懷孕37周懷孕38周懷孕39周懷孕40周