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懷孕第34周推薦食譜:牛肉餅

食譜原料:

精選牛肉、雞蛋、蔥、薑、料酒、花生油、鹽、雞精、老抽、澱粉。

牛肉餅

製作方法:

1、牛肉剁碎成餡, 蔥、姜切成末。

2、把牛肉餡、雞蛋、薑蔥等材料攪拌均勻, 攤平成餅狀。

3、用少量油煎熟, 或者隔水蒸熟, 或者用微波爐大火加熱5-10分鐘左右。

健康提示:

牛肉含有多種人體必需的氨基酸、豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵、鋅等, 有補脾養胃、益氣補血、強筋健骨等功效, 是非常好的滋補食物。 適合孕婦各個時期食用。

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