食譜原料:煙肉, 茄子, 番茄
千層茄子伴煙肉
工藝做法:煎。
配菜專區:孕婦食譜;熱菜;葷菜。
菜譜屬地:粵菜。
製作方法:
1. 把茄子放在烤盤上,
放入200度的烤箱,
烤約10分鐘。
翻轉再烤10分鐘,
直至變淺咖啡色。
冷卻10分鐘。
2. 牛油燒溶,
加入純麵粉,
攪拌約1分鐘。
慢慢加入奶,
以中火攪拌,
直至醬汁變濃。
3. 把三分之一的番茄混合物、煙肉、茄子及芝士放入可烤焗的器皿中;重複兩次這個做法。
4. 放入180度的烤箱中,
烤15分鐘直至千層茄子變為淺啡色。
健康提示:
牛肉有豐富鐵質及蛋白質, 橙汁克提供葉酸, 一般西餐都會用酒煮肉, 用果汁代替酒,