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懷孕第35周推薦食譜:荷包鯽魚

食譜原料:

鯽魚350克, 精肉200克, 油100克。

荷包鯽魚

工藝做法:煎。

配菜專區:孕婦食譜;坐月子食譜;熱菜。

菜譜屬地:魯菜。

製作方法:

1、鯽魚從背脊開刀, 挖去內臟, 洗淨, 在身上刮幾刀。

2、將精肉切成細末, 加鹽、味精拌勻, 塞入鯽魚背上刀口處。

3、片刻後將魚下油鍋, 兩面煎煮, 放入料酒、醬油、糖、湯水。

4、加蓋燒20分鐘, 啟蓋後加味精, 淋少量油起鍋。

健康提示:

鯽魚營養價值高, 富含蛋白質, 有補虛、溫中下氣、利水消腫的功效。 該食譜美味鮮甜, 營養健康。

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