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懷孕第36周推薦食譜:百合綠豆牛奶羹

食譜原料:

鮮百合30克, 綠豆50克, 純牛奶100毫升, 冰糖適量。

百合綠豆牛奶羹

工藝做法:煮。

配菜專區:孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。

菜譜屬地:湘菜。

製作方法:

1. 鮮百合洗淨, 剝成小片;綠豆浸泡3小時後, 洗淨。

2. 將百合、綠豆加少量水同放鍋中煮熟爛後, 放入牛奶再煮一小會兒。

3. 食用時可加些冰糖調味。

健康提示:

百合營養價值高, 富含蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素, 具有養心安神、潤肺止咳等功效。 該食譜美味營養。

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