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懷孕第36周推薦食譜:紫莧菜粥

紫莧菜粥

孕晚期食譜 紫莧菜粥

材料:紫莧菜250克, 粳米100克, 鹽、味精、豬油各適量。

做法:將紫莧菜摘洗乾淨, 切成細絲。 把粳米淘洗乾淨, 放入煮鍋內, 加適量清水, 置於火上, 煮至粥將成時, 加入豬油、紫莧菜、鹽、味精, 待兩三滾即成。

孕晚期食譜推薦理由:此粥香鮮, 軟糯, 清熱止痢。 適於產前後赤白痢疾等。 特別是孕婦臨盆時進食, 能利竅滑胎順產, 為孕婦臨盆食用的保健食品。

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